תרגילי קו עבור כדורגל כיתה 3

LOUROSA x FAMALICÃO // 3.ª Eliminatória Taça de Portugal 19/20

LOUROSA x FAMALICÃO // 3.ª Eliminatória Taça de Portugal 19/20
תרגילי קו עבור כדורגל כיתה 3
תרגילי קו עבור כדורגל כיתה 3
Anonim

כדורגל נוער נותן לשחקנים צעירים את ההזדמנות ללמוד את היסודות של המשחק. ברמה של כיתה ג ', רוב המחזות הם פועל המחזות ואת המפתח כדי להפוך את ההצגות האלה מוצלחת היא ללמד את השוטרים כיצד לחסום כראוי. בתור מאמן, אתה יכול להשתמש במספר תרגילי ללמד את הצעירים את היסודות של קו לשחק.

וידאו של היום

בלוק Pad מקדחה

שורה של שלושה המאמנים שלך עוזר חמישה מטרים מקו של scrimmage. כל מאמן צריך להיות בערך שני מטרים בנפרד זה מזה. על האות שלך, לינימן פוגע שלך ממריא מעמדת שלוש הנקודות שלו ואת הכוננים הכתף שלו לתוך כרית שנערך על ידי המאמן הראשון. הנגן שלך ייקח שני צעדים אחורה ואז יכנס לתוך הפנקס השני, ולאחר מכן לקחת שני צעדים אחורה ולנסוע לתוך כרית של פנקס שלישי. השחקן שלך צריך לספק שלושה בלוקים נמוכים חדות. צעירים רבים יקבלו "גבוה" אחרי הפגיעה הראשונה. אתה צריך לעשות תיקונים טופס מיד כך השחקן שלך נשאר נמוך כאשר הוא מכה.

אחד על אחד לחסום מקדחה

במקום שתי קונוסים 8 מטרים זה מזה על הקו של scrimmage. מקום לינימן פוגע בצד אחד של הקו ואת לינמן הגנתי בצד השני של הקו. מקום רץ בחזרה מאחורי הלינימן ההתקפה ו linebacker מאחורי לינמן המגן. על המשרוקית שלך, לינימן פוגע שלך מנסה לחסום את המגן הגנתי ואת ריצה בחזרה מנסה לרוץ דרך החור.

ספרינט וחסום

מיזוג הוא חלק חשוב בכדורגל הנוער. בתרגיל זה, השחקן שלך ירוץ במלוא המהירות מהקו המוביל לקו 20-יארד שבו יפגע במאמן שמחזיק בלוק חסימה. לאחר שסיים את הבלוק, יש לו ספרינט בחזרה בכיוון ההפוך ופגע מאמן אחר שמחזיק פנקס. יש לקבל את השחקן שלך בסוף הקו ולעשות את התרגיל לפחות פעמיים נוספות.

Two-on-One

במקרים רבים בכדורגל הנוער, מאמן ינסה להקים משחק ריצה שבו שניים של שליבים התקפית שלו לחסום אחד linemen הגנתי או linebacker אחד. בתרגיל זה, שניים מן הדייגים ההתקפיים שלך יניעו את כתפיהם לתוך החלק התחתון של היריב. ברוב המקרים, החוסם הרחוק ביותר מהכדור ישתמש בכתפו הפנימית בעוד החוסם ייסגר לכדור ישתמש בכתפו החיצונית כדי לדחוף את שחקן ההגנה לאחור ולהימנע מהדרך.