ליפטון, מותג תה בבעלות יוניליוור, מוכרת תה שחור, לבן, ירוק וטעים. כמה תה כבר decaffeinated, מה שהופך אותם בריאים אפשרויות עבור אנשים מנסים להגביל את צריכת הקפאין שלהם. למרות העובדות התזונתיים עשויים להשתנות מעט בהתאם לתה הספציפי, רוב תה ליפטון נטול קפאין מציעים חומרים מזינים דומים למדי.
וידאו של היום
->עובדות תזונה
תה שחור ליפטון נטול קפאין אינו מכיל כל קלוריות, נתרן, פחמימות או חלבון. תה שחור נטול קפאין מספק 20 מ"ג אשלגן, בעוד תה ירוק נטול קפאין מספק 15 מ"ג ו תה נטול קפאין לימון תה ירוק רק 10 מ"ג של אשלגן. גודל המשרתים עבור כל סוג של תה נטול קפאין הוא שקית תה אחת.
->פלבנואידים
למרות מחקר מתמשך, צריכת מזון ומשקאות המכילים פלבנואידים עשויה לספק מספר יתרונות בריאותיים. היתרונות האפשריים כוללים מניעת קרישי דם, דיכוי צמיחת הגידול ומתן תכונות אנטי דלקתיות, על פי "הניו יורק טיימס". תה ליפטון נטול decaffeinated המכיל את הפלבנואידים המעטים ביותר הוא תה ירוק לימון הדבש. כל שקית תה של טעם זה מכיל 70 מ"ג של פלבנואידים. ליפטון תה שחור נטול קפאין יש 105 מ"ג של פלבנואידים למנה. תה ירוק נטול קפאין מכיל את flavonoids ביותר, מתן 130 מ"ג למנה.
קפאין
אפילו תה נטול קפאין מכילים כמויות קפאין של קפאין. ליפטון תה ירוק נטול קפאין ותה ירוק נטול קפאין לימון מכיל 4 מ"ג קפאין למנה. תה שחור נטול קפאין מכיל 5 מ"ג קפאין למנה. לשם השוואה, הגביע הממוצע של תה ירוק המכיל קפאין מספק בין 20 ל -35 מ"ג של קפאין, ואילו תה שחור של ליפטון עם קפאין יש 55 מ"ג קפאין למנה.
שיקולים
למרות תה נטול קפאין הוא משקה בריא, הוספת מרכיבים נוספים יכולים לשנות באופן משמעותי את החומרים המזינים - ולא בצורה טובה. בעוד הוספת חלב לתה יכול לספק קצת סידן, זה יכול גם להוסיף קלוריות ושומן. הוספת סוכר או טעמים אחרים בדרך כלל מגדילה את התוכן הקלורי הכולל של המשקה מבלי לספק שום תועלת תזונתיים. תמיד לבדוק את תווית התזונה של הפריט שאתה רוצה להוסיף לתה כדי לקבל מושג מדויק של איך זה יכול לשנות את הקלוריות ואת החומרים המזינים של המשקה שלך.
