שמן דגים הוא תוספת שיכולה לעזור מפתחי הגוף בדרכים רבות. שמנים דגים לשחק תפקיד חשוב בבריאות הגוף של כושר ובריאות. שמנים דגים להאיץ את זמן ההתאוששות, לשרוף שומן בגוף, רמות טסטוסטרון תמיכה, ולקדם צמיחה שריר. תוספי שמן דגים גם להפחית את הסיכון להתקפי לב, לחץ דם נמוך יותר ולמנוע שבץ. התייעץ עם הרופא לפני השימוש בשמן דגים.
>וידאו של יום
שומן הפסד
דיווחו כי תוספי שמן דגים יכול לעזור מפתחי הגוף לאבד שומן בגוף. מספר מחקרים מראים כי שמן דגים מסייעים לאובדן שומן. אוניברסיטת דרום אוסטרליה ערכה בדיקה שפורסמה ב "American Journal of Clinical Nutrition". קבוצות שמן דגים קיבלו שישה גרם של שמן דגים ליום. קבוצת שמן דגים יצאה עם התוצאות הטובות ביותר לאבד בממוצע 1. 2 אחוז שומן בגוף, ויש לי הפסד ממוצע של ארבעה פאונד לאדם. הקבוצה שלא השתמשה בשמן דגים לא איבדה כל אחוז של שומן הגוף, או משקל. המבחן לקח סך של 12 שבועות.
->לחץ דם
לחץ דם גבוה הוא סיכון שכיח עבור מפתחי הגוף. מפתחי הגוף לבצע אימונים מלחיץ לצרוך רמות גבוהות של בשר אדום. דיווחים הראו כי בשר אדום קשורה ללחץ דם מוגבר. מפתחי הגוף צורכים בשר אדום בדיאטה שלהם כדי להגדיל את צריכת החלבון שלהם. שמנים דגים מוכחות מדעית להורדת לחץ הדם. לחץ דם נמוך מסייע למפתחי הגוף לחיות אורח חיים בריא יותר, ומקטין את הסיכויים למחלות הקשורות ללחץ דם כגון מחלת לב.
מניעת מחלות לב וכלי דם
שמנים דגים הוכיחו כדי לסייע במניעת מחלות לב וכלי דם. מחלות לב וכלי דם גורמות להתקפי לב, שבץ ומוות פתאומי. מפתחי הגוף חייבים להישאר בריאים בכל עת כדי להגדיל את מסת השריר ואת ההגדרה. מניעת מחלות לב וכלי דם צריכה להיות המטרה העיקרית של השרירן. למפתח הגוף Kris Dim היה שבץ פתאומי כמעט בגיל 34, ומפתח הגוף מייק Matarazzo סבל מהתקף לב בגיל 38. מאיו קלינק ממליצה כי שימוש בשמן דגים יכול להפחית את הסיכון להתקפי לב, מוות פתאומי שבץ.
פחות פציעות ודלקות
שמני דגים מוכחים כדי להפחית את הסיכון לדלקת. עם הזמן, מפתחי הגוף לפתח פציעות וסובלים מכאב משותף מן אינספור שעות בחדר המשקל. שמנים דגים נבדקו על האפקטיביות שלהם כדי להפחית דלקת וכאב במפרקים. מחקרים הוכיחו כי שמני דגים מסייעים לגוף להפחית דלקת ורכות משותפת. כאשר המפרקים והגידים הם בריאים, מפתחי הגוף הם מסוגלים להגדיל את רמת האימון שלהם ואת היכולת לבצע תרגילים אימון תכופים יותר.
