כיס המרה שלך הוא איבר המסייע בעיכול. ממוקם מתחת לכבד שלך, זה שק קטן שמחזיק bile, bilirubin, מלחים מרה, שומנים, חלבונים וכולסטרול. לאחר הכבד שלך יש לסנן את כל הרעלים כי אתה יכול לבלוע, התוכן מועברים ואז מאוחסן בכיס המרה שלך. אכילת מזונות מסוימים יכול לשבש את הדרך כיס המרה שלך פונקציות, גם אם אתה בריא מעולם לא חוו בעיות כיס המרה.
->וידאו של היום
ביצים חלמונים
חלמונים ביצים הם גבוהים במיוחד כולסטרול. חלמון ביצה גדול אחד מכיל 213 מ"ג, מספיק כולסטרול כי אתה צריך להגביל את צריכת הכולסטרול למשך שארית היום. אם אתה מבוגר בריא ללא בעיות כולסטרול, אתה יכול בבטחה לצרוך כ -300 מ"ג של כולסטרול. רוב האנשים שיש להם כולסטרול גבוה מוגבלים בדרך כלל על 200 מ"ג של כולסטרול, על פי Mayo Clinic. כולסטרול יכול להשפיע קשות על כיס המרה שלך אם אתה צורכת יותר מדי. מאז כיס המרה שלך כולסטרול, זה לא יכול להיות מסוגל לשבור כמות מופרזת. עודף הכולסטרול כי לא מקבל נשבר יתחילו להקשיח; זה מה צורות gallstones.
->עוגיות, בראוניז ומתוקים אחרים
ממתקים וקינוחים מכילים כמות גדולה של סוכר וקמח מעודן, אשר יכול להיות קשה כיס המרה שלך לעכל. קינוחים רבים מבוצעים עם קמח וביצה מעודן, אשר שניהם יש להימנע, על פי אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי. כאשר מזונות קשים עבור כיס המרה שלך כדי לעבד, זה עלול לגרום כיס המרה שלך חוזה יותר מהרגיל, אשר יכול לגרום לכאב בטן.
->מזון פיקנטי ומפוחד
אם אתה כבר סובל סימפטומים גרסטון או יש מחלת כיס המרה, מאכלים מתובל מטוגן הם לא חברים שלך. הם יכולים להגדיל את כמות ריכוז מרה בתוך כיס המרה שלך, לאלץ אותו לעבוד קשה יותר ממה שהוא כבר עושה. שומן ממזונות מטוגנים יכול להדביק את כיס המרה שלך ולהקשות על כיס המרה שלך כדי התמוטטות, וכתוצאה מכך אבני מרה. מזון חריף יכול להגדיל את ייצור החומצה, אשר יכול להחריף תסמינים של אבני מרה וחולי כיס המרה.
מוצרי חלב מלא שומן
מוצרי חלב מלא שומן כגון חלב מלא שומן, מרגרינה, חמאה ושמנת כבדה יכולה להיות השפעה דומה כמו מזונות שומניים או מטוגנים. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד ממליץ לחסל אלרגנים חשודים למזון כגון חיטה, תירס, סויה ותוספי מזון כימיים בנוסף למוצרי חלב.
