גסטריטיס, דלקת או נפיחות של בטן בטנה, יכול להיות מצב כואב כי נגרמת לעיתים קרובות על ידי זיהום, סמים, מתח או תגובה אוטואימונית. הטיפול בגסטריטיס מתמקד בטיפול הגורם הבסיסי ומבטל את החומר מגרה או פוגע. בעוד דיאטה ותזונה לא נראה לשחק תפקיד משמעותי במניעת או ניהול גסטריטיס, שינויים בדיאטה עשוי לעזור לנהל חלק אי הנוחות הקשורה דלקת הקבה.
>וידאו של יום
סימפטום ניהול
דלקת הקבה עלולה לגרום אי נוחות בטן העליונה או כאב, ולפעמים בחילות, הקאות ודימום בקיבה. עם זאת, יש אנשים שאין להם סימפטומים. אמנם אין המלצות ספציפיות דיאטה עבור גסטריטיס, מזונות מסוימים יכולים גם לגרום אי נוחות בבטן, נפיחות או צרבת ויכולה להרכיב את כל הסימפטומים הקיימים גסטריטיס. זה עלול לקחת זמן כדי לזהות אילו - אם בכלל - מזונות הם מחמירות את הסימפטומים שלך, כך שזה עוזר לשמור על מזון ותסמין יומן. אבל פשוט לשים - אם אתה מסוגל לסבול מזון ללא כל אי נוחות או החמרת הסימפטומים, אז אוכל זה יכול להיכלל בתזונה.
->פירות וירקות
פירות וירקות עשירים בחומרים מזינים, נמוך יחסית קלוריות יכול להיות מקור נהדר של סיבים. אם יש לך גסטריטיס, אתה יכול לסבול מגוון רחב של פירות וירקות. למעשה, אתה עלול למצוא אתה יכול לאכול כל סוג של פירות או ירקות ללא סימפטומים. אמנם אין פירות וירקות ידועים להחמיר גסטריטיס, כמה אנשים עשויים למצוא כי מתובל, חומצי או גז להרכיב מזונות לגרום אי נוחות בטן העליון. אז אם אתה מוצא, למשל, כי יש לך כאבי בטן או אי נוחות לאחר אכילת רוטב עגבניות פיקנטי, פרי הדר חומצי או נפוץ גז מזונות כגון ברוקולי או שעועית, ייתכן שיהיה עליך לחתוך כל מזיקים offending את הדיאטה.
->דגנים
לחמים, דגנים ודגנים הם בדרך כלל נסבל היטב וגם הם לא צפויים להחמיר את הסימפטומים של דלקת הקבה. סיבים עשירים וגרגרים לא מעובדים, כגון אורז חום, שעורה, קינואה ושמנת שיבולת שועל הם בחירה בריאה ויכולים לסייע בקידום תנועות מעיים רגילות. אפשרויות טובות אחרות אינסולין לחמים מחיטה מלאה, טורטיות וקרקרים, כמו גם פסטה, קמח תירס ודגני בוקר לא ממותקים. מאחר שארוחות שומניות מתמשכות בבטן יותר זמן, חלק מהאנשים מבחינים יותר בתסמיני קלקול קבה או צרבת בעת אכילת מזונות עתירי שומן כגון אורז מטוגן, פסטה ברוטב שמנת או מוצרי לחם מטוגנים.
חלבון מזונות גבוהה
רוב בשר, עוף ודגים נסבלים היטב. בחר בחירות שומן נמוכות יותר כמו בשר רזה, עוף ללא בשר, דגים וביצים. מקורות הצמח של חלבון הם גם מקורות מצוינים והוא יכול להיות סיבים גבוה יותר חלופה שומן נמוך יותר מזון המבוסס על בעלי חיים.אגוזים, זרעים, חמאת בוטנים, יבשים, שעועית יבשה מבושלת או עדשים ומוצרי סויה, כולל אדממה וטופו הם דוגמאות של חלבונים מבוססי צמחים.
מוצרי חלב
מוצרי חלב כולל חלב, יוגורט וגבינה הם לעתים קרובות מזון נסבל היטב לא צפויים להחמיר את הסימפטומים של דלקת הקבה. עם זאת, זה רעיון טוב לבחור זנים דל שומן או ללא שומן, כאשר אפשר. אם אינך סובל מוצרי חלב, או מעדיף להימנע ממאכלי חלב, אתה יכול לבחור לכלול חלב חלב צמחי, כגון חלב סויה מבושל, אורז או חלב שקדים במקום.
משקאות
מים הם חומרים מזינים חיוניים, ונוזלים הולמים חשובים לתפקוד תקין של מערכת העיכול, ולסייע לגוף לחסל את השפכים. מים הם המשקה האופטימלי כפי שהוא מחדש את הגוף שלך, הוא ללא ממתיקים ואינו גורם לגירוי. רוב משקאות אחרים הם גם קל לסבול, כולל מיץ פירות תה צמחים. אלכוהול לא מומלץ אם יש לך דלקת קיבה, כפי שהוא יכול לגרות את הבטן בטנה. משקאות המכילים קפאין כמו קפה ותה שחור בכמויות מתונות עשויים להיות מקובלים, אך הימנעו מאלה אם הם מחריפים את הסימפטומים.
אזהרות
דלקת הקבה יכולה להיות חמורה דיה כדי לגרום לכיבים או לדימום, לכן חפשו טיפול רפואי מיד אם יש לכם קוצר נשימה, סחרחורת, חולשה, חיוורון או אם אתם מקיאים דם או יש דם בצואה שלכם. אם יש לך בעיות לסבול מזונות רבים והם מתקשים לאכול טוב, הרופא שלך עשוי להפנות אותך לדיאטנית לחינוך והדרכה.
