רשימה של התעמלות קרן תנועות

קרן האיזון היא אחד מארבעת המנגנונים העיקריים המשמשים בהתעמלות אומנותית של נשים תחרותיות. הקורה עצמה אמצעים 16 מטר ו 4 אינץ 'רחב. הקווים הראשונים של קרן האיזון הורכבו מהלכים המבוססים על מחול, כולל קפיצות, תנוחות ומיומנויות אקרובטיות, כגון הליכה ונגיעות גב. כיום, מתעמלים תחרותיים מבצעים אלמנטים אוויריים מרובים ומיומנויות אקרובטיקה על הקורה, תוך הדגשת יציבות ושמירה על איזון וחסד על הפלטפורמה הזעירה.

-

וידאו של יום

מסתובב, קפיצות וקפיצות

-> >

ציר על קרן האיזון

סיבוב ציר: שמירה על גוף חזק, ישר ב גבוה rellevé, להשלים שתי מעלות 180 מעלות.

קפיצה ישרה: שמירה על גוף ישר, לדחוף את בהונות ולסגור את הרגליים יחד במהלך קפיצה ישר.

פיצול לקפוץ: לבצע פיצול באוויר תוך קפיצה מ רגל אחת ונחיתה על כף הרגל הנגדית, בהנחה מקום מפוצל באוויר.

קפיצת המספריים: הקפיצה הזו משפיעה על הרגליים כאשר היא באוויר, מדגימה שני פיצולים בקפיצה אחת.

->

קשקשים, ערבסקות, ידיים>

-> >

לעמוד על קרן האיזון

קנה מידה: הרם את הרגל לאחור מינימום של 90 מעלות והחזק את המיקום במשך שתי שניות לפחות.

Scle Scale: איזון על רגל אחת עם הרגל השנייה מורמת גבוה, עדיף מראה פיצול של 180 מעלות, על הגב. הגוף הוא בדרך כלל ירד קדימה במהלך סולם המחט, עם החזה הצביע למטה את הידיים או אוחז בקרסול או לתפוס את הקורה.

Crossstand יד: ידית פנימה והחוצה של היד, תוך הרחבת הגוף וסגירת הרגליים בחלק העליון. חשוב כי הידיים של התעמלות להיות לצד זה בזמן בעמידה על היד.

Arabesque: זוהי העלאת הרגל האחורית על 45 מעלות לפחות, אשר חייב להיות מוחזק במשך שנייה אחת לפחות.

חתימה איזון קרן נעה בשם לאחר התעמלות אולימפי

-> >

פיצול על קרן האיזון

Omelianchik: שמו של התעמלות רומנית אוקסנה אומליאנצ'יק, מיומנות זו קרן הוא צלילה בחזרה עם רבע או שלושה רבעי טוויסט, הנחיתה בעמידה.

מילר: מהלך החתימה הזה, הקרוי על שם התעמלות א 'שאנון מילר, מורכב מצלילה אחורה עם רבע טוויסט על יד, ואחריו חצי פירואט.

Borden: זה מורכב של קפיצה פייק פישל לעשות מן הצד על עמדה על הקורה עם חצי או שלושה רבעונים, מהלך זה החתימה קרן נקראה על שם התעמלות U. ס Amanda Borden.

The McCool: הר הקורה הזה מוגדר על ידי התעמלות ארה"ב כמו "זינוק קדימה עם הטיסה לפני ואחרי תמיכה ביד על הקורה ונוחת על שתי הרגליים - הגישה בסוף הקורה."זה נקרא על שם המתעמל האמריקאי קורטני מק'קול.

אבולוציה של תנועות קרן ממשיך

-> >

הרכבה קרן קרן

עם כל העונה התחרותית של התעמלות, שגרות קרן להתפתח ולהגביר את הקושי. השופטים בודקים יציבות, איזון, קווים נקיים ונחיתה תקועה, אבל הם גם מחפשים תמיד מתעמלים כדי לקחת מהלכים מסורתיים לשלב הבא. בדיוק כמו ספורטאים אולימפיים רבים עשו לפניהם, מתעמלים ימשיכו לבצע תנועות קרן החתימה עם הקושי ואת כישרון מוגברת.