קונג פו יכול להיות מגוון כמו מבחר מזון במזנון סיני. עם יותר מ 2, 000 שנים של היסטוריה ומסורת, קונג פו סגנונות הלחימה התפתחו עם שינוי פעמים ורעיונות חדשים, מן טאי צ 'י מסורתי, סגנונות וודנג שאולין כדי chun האגף האחרונות צ'וי להניח הקונג קונג פו. לא משנה איזה סגנון אתה רוצה ללמוד, כל לקדם בריאות טובה יותר, גוף חזק יותר, והגנה עצמית מעשית בעימותים שונים.
>וידאו של היום
לפתח את כוחך הפנימי
טאי צ'י הוא סוג של קונג פו סינית פנימיים, כי מסתמך על הרפיה פיזית ונפשית במקום המתח הגופני. המוקד העיקרי הוא על נשימה, פינוי נפשית סדרה של תנועות מסובכות כי הם לוחמני בטבע. למרות שדפוסי תנועה אלה מבוצעים בדרך כלל באופן איטי ומבוקר, ניתן לבצעם במהירות, במיוחד במצבי הגנה עצמית. טאי צ 'י הוא גם סוג של מדיטציה המשלבת תנועה, אשר משפר את האיזון שלך, מודעות הגוף ואת בריאות משותפת. בשל אופי נמוך השפעה מדיטטיבית, טאי צ 'י יכול להתבצע על ידי קשישים מדי יום כדי לשמור על גמישות ובריאות.
->שורשי שאולין
שאולין קונג פו הוא אחד מאומנויות הלחימה הסיניות המסורתיות שמקורם במקדש שאולין בהר סונג במחוז הנאן, סין. הוא מערבב את תורתו של הבודהיזם של צ'אן וסוגים שונים של התקפות, תרגילי הגנה והתאבקות כקרן שאולין קונג פו. הוא גם מדגיש את שיפור זרימת הצ 'י, או "כוח החיים", המסתובב בכל הגוף כמו נהר. הצורות והתרגילים של שאולין קונג פו מבוססים גם על הרפואה הסינית העתיקה ועל העיקרון של "שש הרמוניות". שלוש הרמוניות חיצוניות כוללות את הכתפיים והירכיים, המרפקים והברכיים, הידיים והרגליים, ושלוש הרמוניות פנימיות כוללות את הכוונה ואת הכוונה, הכוונה והצ'י, הצ'י והכוח.
->למעלה קרוב אישי
קרב רבעוני חיוני עבור אלה אשר חייבים להגן על עצמם מפני נזק בסביבה צפופה שבה יש מקום קטן תמרון, כגון בבר צפוף, סמטה או חדר קטן. שלא כמו רוב הצורות של קונג פו, צ 'ון האגף מדגיש על תקיפה והגנה על קו הגוף של הגוף, כי פועל מתוך החלק העליון של הראש אל המפשעה שלך. הוא גם משתמש בטכניקות המאפשרות לך להכות ולהגן בו זמנית נגד התקפה של היריב. למרות chun האגף מדגיש על הגנה על הגוף העליון ישר, חבטות שרשרת, זה גם עובד על חסימת התקפות נמוכות עם הרגל באמצעות בעיטות נמוכות לתקוף את המתנגדים לגוף התחתון, כגון הברך ומפשעה.
