רשימה של גידים בגוף

בכל פעם שאתה מזיז חלק מהגוף שלך, אתה משתמש גידים, אשר מבנים מיוחדים כי לצרף את השרירים לעצמות. הם עשויים מרקמה קשוחה, לא אלסטית, הנקראת רקמת חיבור סיבית - המעבירה את הכוח המיוצר כאשר חוזק שריר. גידים נמצאים ברוב חלקי הגוף, כולל הידיים, הרגליים, הידיים והרגליים, ואפילו את הראש ואת פלג גוף עליון. הם באים בגדלים שונים וצורות, בהתאם למיקום שלהם ואת התנועות הם להקל.

וידאו של היום

כתפיים וזרועות

גידים של הכתפיים והזרועות לעזור להזיז את הזרוע מעלה ומטה לסובב את היד שלך על הכתף. גידים אחרים מסייעים לכופף או ליישר את המרפק, לסובב את האמה או לכופף את פרק היד.

גידים השרוול הכתף על הכתף כוללים: - Teres גידים קטנים - גידים Infraspinatus - גידים Supraspinatus - גידים subscapularis

->

גידים המסייעים לכופף את המרפק או לסובב את האמה כוללים: - גידים דלטואידים - גידים שרירי - גידים שרירי - גידים Brachioradialis - גידים Supinator

גידים המסייעים לכופף את פרק כף היד כוללים: - Flexor Carpi radialis גידים - פלקסור קרפי ulnaris גידים - Extensor קרפי radialis tendons - Extensor carpi radialis brevis tendons

ירכיים ורגליים

החלק העליון של עצם הירך - עצם הירך - וחלק מהאגן שלך נפגשים במפרק הירך. התנועה במפרק הירך מתרחשת כאשר אתה מתכופף אחורנית ואחורה, וכאשר אתה מתנדנד ברגל תוך כדי הליכה. Tendons המאפשרים את זה אפשרי כוללים: - גידים Iliopsoas - גידולים internus גידים - אדוקטור לונגוס, brevis ומגנום גידים - Gluteus מקסימוס וגידים gluteus מדיוס

גידים המסייעים לך לכופף או ליישר את הברך כוללים: - Quadriceps גידים, הכוללים את גיד הפטילר המכיל את הברך - הנקרא גם הגידים - גידלי ההאמסטרינג - גידים של סארטוריוס

גידים המחליקים את מפרק הקרסול ומסייעים להזיז את הרגל למעלה ולמטה, או מצד לצד, כוללים: - גידים Gastrocnemius, הכוללים גיד אכילס - גידים Soleus - גידים Tibialis הקדמי - גידים peroneus longus

ידיים ורגליים

גידים רבים בידיים וברגליים לצרף את עצמות הידיים והרגליים, ולעזור לך להזיז את האצבעות ואת בהונות. דוגמאות המסייעות לתנועת האצבעות כוללות: - גידולי פלקסור דיגטוריום לונגוס - גידים של אינטרוסיוס - גידים של גידולי פלקסור - גלאי דיגיטי מינימי

האגודלים שלך יכולים לנוע לעבר אצבעותיך האחרות בגלל כמה גידים. אלה כוללים: - Opponens pollicis tendons - פלקסור pollicis גידים longus - אקסטנסור וחוטפי פולליס

גידים המסייעים לך לכופף וליישר הבהונות כוללים: - גמיש הזיות הלוקסוס longus - פלקטור digitorum brevis גידים - Lumbrical גידים - חוצצים הגידים - גידולי פלקטור דיגטוריום לונגוס - חוטף דיגיטי מינימלי

ראש, צוואר וגו

גידים רבים אחרים עוזרים לך להזיז חלקים אחרים של הגוף שלך, וחלקם נמצאים בראש שלך.הם עוזרים להזיז את העיניים, העפעפיים והלסת. הם כוללים: - גידים עיניים - גידים palatorbrae Levator - גידים Masseter - גידים Temporalis

Tendons כי לצרף חלקים של הראש שלך עצם הבריח, עצם החזה, להבי או העצמות בגב לעזור לך להזיז את הראש והצוואר בכיוונים שונים. הם כוללים: - גידים טרפזיז - גידים סטרנוקלידומסטואידים - גידולי Semispinalis ו splenius capitis - גידולים Mylohyoid ו thyrohyoid - גידים Sternohyoid

פלג גוף עליון שלך מכיל גידים כי לסובב ולהפוך את הגוף, לשמור על היציבה שלך, או להתכופף ליישר את תא המטען שלך. אלה כוללים: - Rectus abdominis tendons - גידים אלכסוניים חיצוניים - transversus abdominis tendons - Latissimus dorsi גידים - הגידים spinee spinee