ירידה במשקל מנענע לעזור לאדם לרדת במשקל על ידי מתנהג כמו החלפת ארוחה. במקום לאכול ארוחה גבוהה קלוריות, אתה הורה לשתות שייק מבוקר קלוריות מלא עם הרבה ויטמינים ומינרלים. רוב יצרנים לרעוד דיאטה לבקש כי לפחות ארוחה אחת של היום להיות מורכב מזון מוצק. דבר עם הרופא שלך על התוכניות שלך להשתמש הרזיה מנענע כחלק הדיאטה שלך.
וידאו של יום
מהיר רזה
למרות התוכניות משתנות, אתה בדרך כלל צורכים שתי שייקים ליום על דיאטה יחד עם דיאטה מבוקרת קלוריות. ארוחת ערב צריכה להיות מורכבת של חצי ירקות וחצי השני רזה חלבונים ועמילנים. במקום להסתמך רק על רועדת לרדת במשקל, אתה יכול גם לשקול את השימוש של סלים מהירה ברים המותג. הסורגים הם גם מבוקר קלוריות משמש להחליף אחת הארוחות הרגילות שלך. טעמים רועדים כוללים שוקולד, וניל צרפתי, קפוצ'ינו ותות. כל מנה לרעוד מכיל כ 180 קלוריות, 6 גרם של שומן ו -10 גרם של חלבון.
->Medifast
עבור Medifast, אתם צורכים חמש תחליפים ארוחה בכל יום ואחד "ארוחה רזה וירוקה. "הארוחה הרזה והירוקה שלך מורכבת משפע של ירקות וממכר חלבון רזה, כמו עוף, הודו או דגים. מלבד ירידה במשקל רועד, בחירות החלפת הארוחה כוללים מרקים, פודינגים, ארוחות ארוחה שיבולת שועל. לנער טעמים הם שוקולד, תות, וניל, בננה כתום. אתה תצרוך 90 קלוריות, 1 גרם של שומן ו -11 גרם חלבון למנה.
->הרבלייף שייק תזונתיים
הרבלייף מציעה גם שורה של הרזיה מנענע. כדי להכין את הרעידות, אתה מערבב שתי סקופים של הנוסחה מרוכזת כוס אחת של חלב חינם שומן. כדי לרדת במשקל, אתה הורה לשתות שתי שייקים כל יום וארוחה מאוזנת היטב. כאשר מוכנים עם חלב, כל מנה 8 גרם מכיל 170 קלוריות, 1. 2 גרם של שומן ו -17 גרם של חלבון. מבחר הטעמים כולל וניל צרפתי, ברי יער, שוקולד, קפה לאטה ועוגיות n קרם.
GNC סך הכל Lean
Lean Shake מ - GNC בסך הכל Lean של מוצרים משווק ליחידים המעוניינים לרדת במשקל ולבנות מסת שריר רזה. אתה צריך לשתות שתי שייקים מדי יום, לאכול ארוחה אחת מזינה ולעקוב אחר שגרת פעילות גופנית קבועה. כדי להכין, אתה מוסיף שתי סקופים של להתרכז 8 גרם של מים תערובת. כל מנה מכילה 180 קלוריות, 2 גרם של שומן ו 9 גרם של חלבון. אפשרויות הטעם כוללות שוקולד שוויצרי, וניל וגרגרי יער.
