פאי קטן דייבי דייסת קרם, זמין הן בחבילות יחיד ומשפחה, תכונות שתי שיבולת שועל רכה ועסיסי עוגיות עם שכבה של קרם לבן מתוק בין לבין. בדרך כלל נמצא בחנויות מכולת ברחבי ארצות הברית, קטן דבי דייסה קרם עוגות הם פופולריים חטיפים חטיפים המוצעים על ידי McKee Foods Corporation, החברה המייצרת קטן מאפה Debbie.
וידאו של היום
קלוריות
פאי אחד קטן דייבי דייסת דייסה, המורכב של 2 עוגיות כ 1 כף של שמנת לבנה, מכיל 170 קלוריות. בהתבסס על דיאטה 2, 000 קלוריות, עוגה אחת כוללת 8. 5 אחוזים של תוכנית הארוחה היומית שלך. בעוד שזה מתאים לקלוריות הנכונה עבור חטיף - 100 עד 200 קלוריות, על פי ערוץ דיאט - ישנן אפשרויות חטיף בריא, כגון מנה של פירות טריים.
->Macronutrients
פשטידות קרם קטן דייבי קרם יש קצת שומן. כל מנה יש 7 גרם של שומן, 2 גרם מהם רוויים. שומן רווי לא צריך להכיל יותר מ -7% מסך צריכת השומן היומית שלך, או בערך 15 גרם, על פי איגוד הלב האמריקני. ידוע גם בשם "רע" סוג של שומן, רווי שומן עלול להעלות את כולסטרול. פאי אחד מספק 1 גרם של חלבון ו 26 גרם של פחמימות, פחות מ 1 גרם של סיבים. תוכנית הארוחה שלך דורשת 46-56 גרם חלבון, לפי המכון לרפואה, ו 130 גרם של פחמימות בכל יום כדי לענות על הצרכים הבריאותיים שלך.
מינרלים
פאי קרם קטן Debbie מכיל 4 אחוזים מן הצריכה היומית המומלצת של ברזל. הגוף שלך משתמש בעיקר ברזל כדי להפוך כדוריות דם אדומות. רמות לא מספקות של ברזל בתוכנית הארוחה שלכם יכולות לגרום למצב הנקרא אנמיה, דבר שעלול לגרום לכאבי ראש, עייפות ועור חיוור. אלה בסיכון הגבוה ביותר לפתח אנמיה כוללים נשים בהריון, ילדים ונשים צעירות. דבש קרם קטן פשטידות לא יכול להיות הבחירה הטובה ביותר כדי לעמוד בדרישות הברזל שלך.
שיקולים
אחד קטן דבי דייסה קרם עוגה יש 12 גרם של סוכר, חצי כמעט חצי הגבלה היומית המומלצת של 25. 2 עד 37. 8 גרם. קליבלנד קליניק אתר מדווח כי מספר לא מבוטל של אמריקאים אוכלים כ 93 גרם סוכר בכל יום, רמה שעשויה לתרום לבעיה השמנת יתר בארצות הברית.
