כאישה בגילאים, הגוף שלה מייצר פחות הורמונים הנשיים הדרושים לשעתוק וסת מפסיקה. גיל המעבר גורם מגוון של סימפטומים רגשיים ופיזיים. נשים רבות לשרוד את ההשפעות השליליות של גיל המעבר בעזרת טיפול הורמונלי - הידוע גם בשם טיפול תחליף הורמונלי. למרות טיפול הורמונלי יכול לגרום לעלייה זמנית במשקל, שינויים קבועים בחלוקת שומן בגוף יש לייחס את תהליך גיל המעבר. ירידה במשקל יכולה להיות קשה יותר במהלך ואחרי גיל המעבר, עם או ללא החלפת הורמון.
וידאו של היום
טיפול הורמונלי
טיפול הורמונלי מקל על תסמינים כאלה של גיל המעבר כמו גלי חום, עור יבש, נדודי שינה, יובש בנרתיק ובעיות בשלפוחית השתן; זה גם מקטין את הסיכויים של אוסטאופורוזיס. הרופא שלך עשוי לרשום אסטרוגן או טיפול אסטרוגן-פרוגסטרון בשילוב כמו גלולה, משחה, תיקון עור או ג'ל נרתיקי.
טיפול הורמונלי אינו מפסיק גיל המעבר - מוגדר באתר Mayo Clinic כמו "יום השנה אחד של התקופה הסופית שלך." צוות המרפאה של Mayo מסביר שהטיפול ההורמונלי "מתמקד בהקלה על הסימפטומים והסימפטומים ועל מניעה או צמצום של תנאים כרוניים שעלולים להתרחש עם ההזדקנות". הגדלת שומן הבטן היא סימן של גיל המעבר שיכול להופיע הרבה לפני גיל המעבר מתרחשת טיפול הורמונלי הוא prescribed. זה תוספת שומן סביב הבטן שלך עלול לגרום לך להרגיש כאילו יש לך משקל כאשר כאשר, למעשה, מסת שריר שלך השתנה.
דיאטה עבור גיל המעבר בקרת משקלדיאטה היא כלי חשוב עבור גיל המעבר משקל שליטה. לאכול תזונה מאוזנת עם שפע של פירות, ירקות ודגנים מלאים, ולהגביל את צריכת השמנים, שומנים רוויים וסוכרים. אם אתם בני 50 ומעלה, ממליץ מרפאת Mayo על הפחתה של 200 קלוריות מצריכת המזון היומית שלכם.
שומן בטן בקרביים מצטבר במהלך גיל המעבר ומוביל לתוצאות בריאותיות חמורות כגון מחלות לב, סוכרת וסרטן. התאם את הרגלי האכילה שלך כדי להילחם בשומן הבטן על ידי החלפת שומנים רוויים עם שומנים רב בלתי רווי, לאכול פחות לחם פסטה מזוקקים, ולהקטין את גודל המנות.
תרגיל עבור הרזיה
עודף שומן נשים בגיל העמידה לוקח טיפול הורמונלי יכול להיות בשל סיבות אחרות כגון תורשה, איטי חילוף החומרים וחוסר פעילות גופנית. שוחח עם הרופא שלך על התמודדות עם בעיית המשקל שלך עם פעילות גופנית יומית, מתונה, אימון כוח עם משקולות ומשטר גוון שמכוון את השרירים העמוקים והתחתונים של הבטן.
טיפול תחליפי הורמונלי ביולוגי
בשנת 2002, יוזמת בריאות האישה סיימה מחקר של טיפול תחליפי להורמון משולב בטרם עת, משום שהמשתתפים הראו סיכון גבוה מהרגיל לתופעות לוואי חמורות: סרטן השד, מחלות לב, שבץ וקרישי דם. רופאים ומטופלותיהם חיפשו חלופות בטוחות יותר, טבעיות יותר, כגון טיפול תחליפי להורמון ביולוגי.
