נסיעה רק כמה דקות בכל עיר אמריקאית, ואתה חייב לראות את האותיות הצהובות והירוקות המוכרות של מסעדה התחתית. זו שרשרת צוללת סנדוויץ ', אשר שתחילתה בשנת 1965 ויש לו יותר מ 37, 000 מקומות ברחבי העולם, נכון לשנת 2014, משווקת את עצמה כמספקת חלופה בריאה מזון מהיר מסורתי. הרבה מהתפריט של הרכבת התחתית יש תוכן קלורי נמוך יחסית עבור לקוחות בעלי מודעות לבריאות.
וידאו של היוםתמיד לאכול את הירקות שלך
לתת את הכותרת של "קלוריה נמוכה" לכל פריטי מזון הוא סובייקטיבי, אבל הרכבת התחתית יש מספר כריכים עם נמוך במיוחד קלורית תוכן מאשר פריטים אחרים בתפריט. בין תת 6 אינץ ', וגי דלייט תת על לחם חיטה של 9 דגנים וללא גבינה יש את המספר הנמוך ביותר של קלוריות, עם 230. אפשרויות אחרות דל קלוריות כוללות את חזה הודו או חזה הודו בשר חזיר, שכל אחד מהם מכיל 280 קלוריות. יער שחור של בשר חזיר הוא עוד בחירה דל קלוריות, עם 290 קלוריות.
התחל את יום חופש כבוי
אם אתה עובד מאוחר לעבודה, עצירה מהירה במסעדת התחתית מספק מספר אפשרויות ארוחת בוקר. כריכי ארוחת הבוקר של הרכבת התחתית נעים במידה ניכרת בקלוריות, אך רבים מכילים פחות מ -200 קלוריות. בממוצע, האפשרויות הקלוריות הנמוכות ביותר הן כריכי הביצה הלבנה על גבי לחם שטוח. בין אלה, את האפשרות הקלה ביותר היא ביצה לבן גבינה flatbread, עם 170 קלוריות. לחזיר היער השחור, לביצה לבן ולחלב גבינה יש 180 קלוריות, בעוד שבייקון, ביצה לבן וגבינה, סטייק, ביצה לבן וגבינה שטוחים יש 190 קלוריות.
בצד המצית