כאב בטן יכול להיות בעל מקורות רבים, החל מאי נוחות חודשית נורמלית לתנאים חמורים יותר הדורשים תשומת לב של רופא. הערכת הכאב שלך במונחים של תדירות, זמן של יום, ופעילויות שעלולות להפעיל את זה יעזור לך לקבוע אם אתה צריך התערבות רפואית.
וידאו של היום
A סטיץ
כאבי הבטן שאתה מרגיש בעת הליכה או פעילות גופנית עשוי פשוט להיות תפר. אתה תרגיש את התכווצויות כאבים בצד אחד של הבטן שלך, קרוב לוודאי כאשר אתה רץ או הולך מהר. המיקום הזקוף של עמידה או הליכה הוא כמעט תמיד גורם כאשר אתה מקבל תפר בצד שלך. התפר עשוי להיגרם על ידי המתח על הרצועות הבטן המצורפים הסרעפת שלך. תפר הוא תוצאה של טכניקת נשימה ירודה. הקפידו לנשום בקצב מקוצר ועמוק במהלך הפעילות הגופנית.
->
זן שריר
זנים שריר עשוי להיות עברין מאחורי כאבי בטן. למעשה, הרקטוס abdominis הוא השריר הנפוץ ביותר, מציין "יסודות של פגיעה פגיעה בספורט", הסופרת Marcia ק אנדרסון. שרירי הבטן שלך עלולים לסבול מתחים בגלל טוויסט פתאומי, סיומת של עמוד השדרה הפתאומי או אפילו במהלך נשיפה חזקה בזמן הרמת משקולות. העלאת הרגל שלך ישר עשוי להגדיל את הכאב שלך. נסה להחיל קרח, לנוח ולאפשר את השרירים לנוח במשך 36 עד 48 שעות. הימנע מסתובב או מתפתל עד הכאב שלך שוכך. ראה רופא אם הכאב הוא חמור ומתמשך.בקע
hernias בטן לעיתים קרובות לגרום לכאב, אם כי לא תמיד. אם יש לך שבר חנק תוכלו לחוות כאב הולך וגובר בהדרגה. בחילה או הקאות הם סימפטומים אחרים. הקעקוע עצמו יהיה רך, וייתכן שיהיה גם רוך מפוזר. מאז hernias לעתים קרובות ברורים רק כאשר הלחץ בבטן הוא גדל, הרופא שלך עשוי לבחון אותך בזמן שאתה במצב עומד. אם הבקע שלך לא חנק זה יכול להיות לתיקון דרך חתך סטנדרטי או לפרוסקופיה. אם הוא חונק אתה צריך תיקון כירורגי דחוף.עצירות
אם יש לך תנועות מעיים נדירות או לא סדירות, כאבי הבטן שלך עלולים להיגרם על ידי עצירות. עצירות יכולה להיגרם על ידי תרופות, תזונה ירודה והתייבשות. כדי להקל על עצירות, לצרוך דיאטה של פירות וירקות טריים, שלמים. לאכול יוגורט או לקחת תוספת פרוביוטית כדי לשחזר צמחים חיידקים למערכת העיכול שלך. לשתות אונקיה של מים מדי יום לכל קילוגרם של משקל גוף, או כמחצית המשקל שלך פאונד.
