הכנס הדרום מזרחי הפך לאחד הליגות הדומיננטיות בכדורגל בקולג ', עם מדינת לואיזיאנה זכייה באליפות הלאומית ב 1958, 2003 ו 2007. עבור לרוץ 2007, המאמן הראשי של לה מיילס עמד בראש ה"טייגרס". חוזק ומאמן המאמן טום מופיט קיבל את רוב האשראי על מקבל השחקנים שלו בצורה עצומה עבור האליפות לרוץ.
וידאו של היום
אורך ההכנה
אימון של לואיזיאנה המדינה של עונת הכדורגל מתחילה שבועיים לאחר תום העונה הקודמת. רוב העבודה offseason מוקדש אימון כוח ו Cardiovascular התניה. עוצמת ההכנה מתחילה לפני תחילת העונה. בראיון למגזין Stack, מאמן הכוחות וההתניה של LSU, טום מופיט, אמר כי ההכנות של הקבוצה תואמות את אורך העונה. "ההיבט החשוב ביותר של ההכשרה הוא ההכנה שלך", אמר מופיט, "זה צריך להיות שווה לאורך העונה התחרותית שלך, אז אם אתה מתכנן לשחק במשך 12 שבועות בסתיו, אתה צריך 12 שבועות של הכנות בקיץ. "
->אימון כוח
שחקנים בלואיזיאנה המדינה להתרכז בבניית כוח נפץ לפני תחילת עונת הכדורגל. מופיט רוצה שהשחקנים שלו יקימו את מקסימום תרגילי הליבה שלהם. תרגילים אלה כוללים לתלות את נקי, סקוואט לאחור, הקש הספסל, לחץ בארבל, לתלות לחטוף, ספסל משופע, למשוך נקי, כוח נקי לפצל אידיוט. חדר המשקל ב LSU דומה לאלה המשתייכים לצוותי ה- NFL. חדר המשקל כולל 28 תחנות כוח רב, 36 מכונות אוטומטיות ו- 10 תחנות משקולת.
שרירי Ab
תוכנית LSU דורשת שחקני כדורגל לבנות שרירי הליבה חזקים שרירי הבטן. מופיט רוצה שהשחקנים שלו יעשו חמש סדרות של תרגילי אב כדי לבנות תא מטען חזק יותר. Moffitt מדגיש פיתוח הליבה ב LSU על סיוע שחקנים למנוע פציעות בסוף העונה. התרגילים שהוא ממליץ כוללים עליות בטן עם התנגדות, תלוי על רגליים, תנודות רוסיות, רגל לרוחב מעלה ולוחות הקדמיים או הצדדיים, שלוש פעמים בשבוע.
שיפור מהירות וזריזות
בנוסף לעבודה במשקל שלה offseason, LSU מקדיש ארבעה ימים בכל אביב כדי מהירות אימון זריזות. זה נעשה כמו הקבוצה מתכוננת לשחק את משחק הכדורגל באביב שלה והוא נועד להפוך את השחקנים מהר יותר מהר ברבעון הרביעי של משחקים. זה שונה למדי מרוב התוכניות כי לא להפריד את המהירות, מהירות וזריזות היבטים של כדורגל מ היבטים אחרים של מיזוג, על פי Moffitt.
