Phytochemicals הם חומרים נוגדי חמצון רבי עוצמה המצויים בצמחים המסייעים במניעה וטיפול במחלות בבני אדם. הן לוטאין והן אסטקסנטין הן פיטוכימיות השייכות לקבוצה של חומרים הנקראים קרוטנואידים, הכוללים ליקופן, בטא-קרוטן וזאקסנטין. לוטאין ואסטקסנטין נמצאים שניהם באופן טבעי במזונות מסוימים ונמכרים כתוסף תזונתי למגוון מטרות דומות וקשות לקידום הבריאות. כמו תמיד, לדבר עם הרופא המטפל שלך לפני נטילת לוטאין או תוספי אסטקסנטין.
>וידאו של היום
יסודות לוטאין
לוטאין נמצא באופן טבעי במזונות כגון חלמון ביצה, תירס, כרוב, תרד, סקווש חורף, ירקות קרוסיפרוס, שעועית ירוקה, תפוזים. לוטאין הוא נוגד חמצון רב עוצמה, אשר מסייע במניעת נזק הרדיקלים החופשיים הנגרמים לתאים ולדנ"א. מחקר ראשוני עולה כי לוטאין, בשילוב עם חומרים נוגדי חמצון אחרים כגון ויטמינים A, E ו zeaxanthin, עשוי לסייע במניעת אלצהיימר וצורות אחרות של דמנציה אצל קשישים.
>יתרונות לוטאין
לוטאין היא אולי ידועה ביותר ביכולתה לתמוך בבריאות העין ולשפר את חדות העין, ומטרתה לסייע במניעה וטיפול בקטרקט ובניוון כתמי. על פי מרכז הזיכרון לסלואן ממוריאל סלואן, לוטאין משמש גם למניעת סרטן ולטיפול בו. זה נחשב להיות מועיל במיוחד למניעה וטיפול של שלפוחית השתן וסרטן המעי הגס, כמו גם קרצינומה של תאי הכליה. לוטאין הוא גם אמר לקדם בריאות הלב וכלי הדם ולמנוע מחלות לב; הגדלת מסת העצם אצל נשים בגיל המעבר; ולמנוע ולטפל טרשת עורקים. מחקר נוסף נדרש כדי לאשר את היעילות של לוטאין למטרות אלה, עם זאת.
יסודות אסטקסנטין
אסטקסנטין מגיע Haematococcus pluvialis, שהוא סוג של microalgae אדום כהה. תוספי Astaxanthin מיוצרים מן microalgae. בשל העובדה כי בעלי חיים סרטני הים לאכול את האצות Haematococcus, astaxanthin נמצא גם באופן טבעי מאכלי ים סרטניים, וזה phytochemical כי הוא אחראי על פיגמנט אדום ורוד של סלמון ושרימפס. Astaxanthin הוא נוגד חמצון רב עוצמה, והוא נחשב פי 100 יעיל יותר אז ויטמין E במניעת נזק חינם הרדיקלי המושרה בתאי הגוף של ה- DNA. בנוסף, astaxanthin נראה לעבוד סינרגיסטי עם נוגדי חמצון אחרים ומסייע לשפר את הפעילות שלהם ואת האפקטיביות.
Astaxanthin יתרונות
Astaxanthin מכונה לפעמים "sunscreen של הטבע", כי קרוטנואידים בו לעזור להגן מפני נזק UVA שנגרם על ידי השמש. בדומה ללוטאין, אסטקסנטין מיועד לסייע במניעה וטיפול בטרשת עורקים, סרטן, קטרקט ופגיעה בעין.שימושים נוספים שצוינו עבור תוספי אסטקסנטין כוללים כוח מוגבר וסיבולת, לחץ דם נמוך יותר, הפחתת הסיכון לשבץ, הגנה מפני נזק למוח ומערכת העצבים, האטה בהתקדמות הסוכרת והקטנת הלחץ. זה גם עוזר כיבים קיבה ו תסמונת התעלה הקרפלית, על פי אתר ויטמינים & תוספי בריאות מדריך. שימושים אלה מבוססים בעיקר על ראיות אנקדוטיות ולא מדעיות, אולם יש צורך במחקרים נוספים כדי לאשר את הטענות הללו.
Lutein, Astaxanthin ובריאות העור
בשל תכונות נוגדות החמצון של לוטאין ואסטקסנטין, שני קרוטנואידים הם כביכול לקידום בריאות העור.. com קובע כי astaxanthin מסייע לשמור על אנשים מחפשים צעירים מבפנים החוצה על ידי שיפור גמישות העור והפחתת קווים עדינים קמטים. לוטאין מסייע גם להפחית דלקת ולקדם בריאות העור, וזה עשוי להיות מועיל במיוחד לטיפול בהפרעות עור דלקתיות כגון אקנה.
