ליזין פונקציה

ליזין הוא תרכובת ביולוגית חשובה כי הגוף משתמש לתפקד ולשמור על הבריאות הכללית. למרות שזה זמין ברוב דיאטות, כמויות נוספות של ליזין ניתן לצרוך באמצעות תוספי תזונה. תוספי ליזין עשויים להועיל לאנשים שאין להם מספיק תזונתיים הכנסה.

וידאו של היום

יסודות ליזין

->

ליזין הוא חומצת אמינו חיונית - חיוני כי זה לא יכול להיות מיוצר על ידי הגוף חייב להתקבל ממקורות חיצוניים. בתוך הגוף האנושי, ליזין משחק תפקיד בתהליכים ביולוגיים רבים, כולל המרת ליפידים לאנרגיה וסינתזה של רקמות קולגן ורקמות חיבור. בנוסף, ליזין עשוי להיות מעורב גם בוויסות רמות סידן.

>

מקורות תזונתיים של ליזין

ליזין ניתן למצוא מזונות תזונתיים עשירים בחלבון. מזונות אלה עשויים לכלול שעועית, בשר, דגים, אגוזים וביצים. מאז ליזין נפוץ במקורות מזון רבים, תוספי הוא בדרך כלל רק צורך vegetarians קפדנית, אנשים סובלים מתת תזונה או בעלי דרישות חלבון מוגברת.

משמעות

תוספי ליזין בטוחים יחסית ולעתים קרובות גורמים לתופעות לוואי שליליות חמורות. עם זאת, אין מספיק נתונים כדי לתמוך בשימוש שלהם בטיפול במצבים רפואיים אמיתיים. אתה תמיד צריך לדבר עם רופא מקצועי מקצועי לפני השימוש בכל תוספי כדי להבטיח את שלומם.