מגנזיום וריבופלבין למיגרנות

מיגרנות הן מצבים נוירולוגיים כרוניים המאופיינים בכאבי ראש חזקים, הפרעות ראייה ובחילות. ויטמין B 2 או riboflavin ומגנזיום מינרלים נראה להיות חומרים מזינים בטוח ויעיל שעשויים לסייע במניעת מיגרנות, בהתבסס על מספר מחקרים. אם אתה מחשיב לקחת את התוספים האלה עבור המצב שלך, אתה צריך קודם לדבר עם הרופא שלך.

וידאו של היום

Riboflavin

בחודש פברואר 2011 כתב העת הרפואי "טיפול הנוכחי אפשרויות נוירולוגיה" שפורסם מאמר על ידי צוות מחקר מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת סנט לואיס, ארה"ב המדענים הראה כי מספר טיפולים חלופיים חינם נמצאו מועיל לניהול כאבי ראש מיגרנה. בין טיפולים טבעיים שונים, ריבופלאבין נמצא יעיל בכמה מחקרים, והוא עשוי לשמש כסוכן מניעתי עבור מיגרנות. מאוניברסיטת מרילנד, המרכז הרפואי מציין גם מחקר שמצא תוספת עם ריבופלאבין מופחת ב -50 אחוזים את מספר התקפי הראש בנושאים שהשתתפו במחקר המחקר.

->

מגנזיום

מניעת מיגרנות היא חלק חשוב של ניהול של מצב זה. הימנעות טריגרים ושינויים בסגנון החיים, תרופות ותוספי מזון טבעיים הוצעו על ידי ספקי שירותי בריאות. מגנזיום, ויטמין B 2 כמו גם תרופות קונבנציונליות venlafaxine, gabapentine ו naproxen נחשבים הבחירות השני כמו סוכני מניעה עבור מיגרנות, על פי מחקר שפורסם בחודש אפריל 2010 בגיליון של "כתב העת של איגוד הרופאים של הודו. מחקר נוסף שנערך על ידי אוניברסיטת קונטיקט בית הספר לרפואה, U. ס מציע כי מחסור במגנזיום הוא בקורלציה עם מספר הפרעות כאב כרוני, אופטימיזציה של רמת מינרל זה נמצא מועיל לשיפור מיגרנות. מחקר זה פורסם בגיליון יולי 2009 של "רופא משפחה אמריקאי. "אוניברסיטת מרילנד, המרכז הרפואי מתאר מחקר נוסף, אשר מצא כי אנשים שלקחו תוספי מגנזיום צמצמו את התדירות של התקפי כאבי ראש של 41. 6 אחוזים.

מינון

מוסף עם ויטמין B2 ומגנזיום צריך להיות בפיקוח רפואי. אוניברסיטת מרילנד מצביע על מינון יומי של 400 מ"ג ריבופלאבין ובין 200 ל 600 מ"ג מגנזיום לניהול מיגרנה.

בטיחות

מגנזיום וויטמין B2 נחשבים בדרך כלל לתוספות בטוחות ומוסבלות היטב. מינון של מגנזיום עלול להוביל עם תופעות לוואי חמורות, ואת התוסף הזה צריך לשמש בזהירות על ידי אנשים עם מחלות כליות, שכן מינרל זה מסולק מהגוף על ידי הכליות.

שיקולים

התייעץ עם ספק שירותי בריאות מוסמכים כדי לברר פרטים נוספים על ויטמין B2 ותוספי מגנזיום ואפשרות אינטראקציות סמים ועשב. זכור כי ויטמינים ומינרלים לא להחליף ולא צריך לשמש כדי להחליף את כל תרופות קונבנציונליות שנקבעו עבור מיגרנות כאב ראש.