מידע תזונה של מאמא פו

בית אסיה של מאמה פו היא מסעדה מזדמנים מודרנית המתמחה במטבח פאן אסיה מסין, וייטנאם, יפן, קוריאה ותאילנד. ארוחות צהריים וערב התפריט כולל פריטים מתאבנים, מרקים, סלטים, מוקפצים, קעריות אורז ומנות איטריות. מאמה פו מבוססת באוסטין, טקסס, עם מספר מקומות בארקנסו, פלורידה, צפון קרוליינה וטקסס.

וידאו של היום

Spring Rolls

->

לחמניות קפיץ הם אורז נייר מתאבנים לחמניות שאינם מטוגנים; הם מוגשים קר עם רוטב בוטני רוטב תאילנדי. בזיליקום טרי רולס רולס מלאים בוטנים, אטריות אורז, תערובת האביב, נבטים שעועית וירקות. הם בטעם בזיליקום טרי מנטה. מנה אחת יש 290 קלוריות, 7 גרם סה"כ שומן,. 5 גרם שומן רווי, 7 גרם חלבון, 49 גרם carbs ו 640 מ"ג נתרן.

->

חסה עוטפת

חסה עוף של מאמה פו עוטפות מתאבנים עשויים עלי חסה. אלה עלי חסה כוסות מלאים עוף טחון, פטריות shiitake, ערמוני מים, בצל ירוק ושום. מנה אחת מתוך סדר קטן מלא יש 330 קלוריות, 17 גרם סה"כ שומן, 2. 5 גרם שומן רווי, 19 גרם חלבון, 27 גרם פחמימות 1, 820 מ"ג נתרן.

סלטים

סלט ג 'ינג' סומסום עם עוף מכיל ירקות מעורבים, עגבניות, גזר, מלפפונים ו chips וונטון. כדי לשמור על קלוריות נמוך, לבקש את העוף סויה מזוגגות wok- צרוב. סלט מזרח-מערבי זה מוקף צ'יפס ווינטרט ויניגרט זנגביל. מנה אחת יש 300 קלוריות, 19 גרם סה"כ שומן, 2. 5 גרם שומן רווי, 14 גרם חלבון, 19 גרם carbs ו 560 מ"ג נתרן.

קערות אורז

הגנרל פו עוף עם עוף הוא מאכל חם ומערבבים מוגש עם אורז חום. התפריט מכיל גם ברוקולי, גזר, בצל ירוק ועוף צרוב. מנה אחת של גנרל פו עוף עם עוף יש 640 קלוריות, 8 גרם שומן סה"כ, 2 גרם שומן רווי, 37 גרם חלבון, 103 גרם פחמימות ו 740 מ"ג נתרן.

כלים מאודים

בישול אדים הוא שיטה דל קלוריות לבישול; מזון הוא מאודה עם ספינת קיטור במבוק אסייתית מסורתית. קרם האדים של מאמא פו של מאמה פו מיוצר עם ירקות מאודים, אורז חום ועוף. מנה זו מוגשת גם עם רטבים מיוחדים בצד. מנה אחת של קערה עם עוף ואורז חום ללא רטבים יש 480 קלוריות, 8 גרם שומן סה"כ, 2 גרם שומן רווי, 37 גרם חלבון, 63 גרם פחמימות ו 125 מ"ג נתרן.

אפשרויות אכילה בריאה

אתה יכול למצוא כמה אפשרויות בריא מאמא פו של צהריים או ארוחת ערב. בחר או עוף חסה עוטפת או בזיליקום טרי רולס רולס כמו מתאבן משותף. על ידי בחירת אלה מתאבנים במקום קלמרי מטוגן או תאילנדי "Dynamite" שרימפס, תוכלו לאכול פחות קלוריות ופחות שומן. לקבלת מנות ראשונות, תמיד לבחור אורז חום. זה מוסיף סיבים נוספים לארוחה שלך, אז אתה מרגיש מלא מוקדם יותר.