הורים לטהר סכנות

יש סכנות קלות סיכונים מסוכנים הקשורים דיאטה הורים לטהר. כמו כן, אין סיבה שמישהו ינסה את הדיאטה של ​​Master Masterse Diet, שכן הוא מבוסס על תיאוריות של גמילה וניקוי דיאטות - הן מתייחסות לתזונה שמטרתה "לטהר" את מערכת הרעלים - שאין לה בסיס למעשה. דיאטות קלוריות כאלה מוגבל כבר בחדשות 2010 ו 2011 בגלל השימוש שלהם על ידי כוכבי הוליווד Gwyneth Paltrow, אנג 'לינה ג' ולי ביונסה נואלס, שאיבדה 20 פאונד עבור חלקה בסרט Dreamgirls. עם זאת, נואלס הזהיר אנשים לא לחקות אותה. "אני אף פעם לא הייתי ממליץ על זה לאף אחד, אלא אם כן אתה עושה סרט וזה הכרחי ויש לך עזרה ראויה.יש דרכים לרדת במשקל בריא אם אתה רוצה לרדת במשקל." >

וידאו של יום

דיאט

-> >

Cayenne צילום: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images

The Master Cleanse דיאט מבוסס על הספר 1976 The Master Cleanser, שנכתב על ידי סטנלי בורוז. ידוע גם בשם דיאט לימונדה, אתה מערבב מיץ לימון טרי עם מים, להוסיף סירופ מייפל קאיין, ולשתות לפחות 6 עד 12 כוסות ביום. אין אוכל מותר. אתה יכול גם לשתות תה צמחים נטול קפאין. בנוסף, אתה לוקח משלשלים כדי "לשטוף" את המערכת שלך. הדיאט נמשך בין שלושה לעשרה ימים. למרות דיאטה הורים לטהר במקור נועד להיות גמילה ולא דיאטה הרזיה, עכשיו זה נעשה שימוש הן למטרות. עם זאת, זה לא עובד עבור כל מטרה, שכן הירידה במשקל מורכבת בעיקר במשקל מים, אשר תוכל להרוויח בחזרה כאשר אתה חוזר לתזונה הרגילה שלך.

->

תיאוריה

-> >

צילום: Matthias Brenner / iStock / Getty Images

בתיאוריה, detox או לטהר דיאטות כגון Master Cleanse דיאטות נועדו להסיר toxins מהגוף. דיאטות לטהר רבים מסתמכים בחלקם על צום או על אכילה על מזון מסוים, כגון אשכולית. לדברי החוקרים, "יש רק מעט ראיות לכך שדיאטות גמילה למעשה מסלקות רעלים מהגוף", אומרת קתרין זרגצקי, התזונאית של מאיו קליניק, "רוב הרעלים הנבלעים מוסרים ביעילות וביעילות על ידי הכליות והכבד ו מופרש בשתן ושרפרף. "

מינור סכנות

-> >

חלק מתופעות הלוואי הנפוצות של גמילה או לטהר דיאטות הן - התייבשות, עייפות, סחרחורת ובחילות. כמה תופעות לוואי נפוצות של detox או לטהר דיאטות הן - התייבשות, עייפות, סחרחורת ובחילה. תופעות לוואי כאלה אופייניות דיאטה רעב למחצה כגון מאסטר לטהר. אם אתה נשאר על דיאטה כזו יותר מדי זמן, הגוף שלך יגיב על ידי נכנס ketosis, מצב רעב שמוביל להתמוטטות שרירים.אתה תסבול מחסר של חומרים מזינים הדרושים גם כן. בנוסף, לוקח משלשלת היומי מבטיחה כי תוכלו לבלות את רוב הזמן שלך בחדר האמבטיה.

סכנות עיקריות

-> >

בעיות לב צילום: ARICAN / iStock / Getty Images

דיאטה לקרוס או לנקות את הדיאטה ממש לפני המפגש ה -20 שלך בבית הספר התיכון לא יפגע בך בטווח הארוך. אבל אם אתה משתמש לעתים קרובות את דיאט הורים לטהר, אתה יכול להיות הגדרת עצמך על השלכות בריאותיות חמורות. הקרדיולוג איזדמור רוזנפלד מציין במיוחד את הדיאטה הראשית של Clease כדוגמה לתזונה של גמילה שיכולה להזיק ללבך. "דיאטה לקרוס פעם אחת לא תזיק ללב שלך", אמר רוזנפלד ל- CNN Health, "אבל התרסקות דיאטה מגבירה שוב ושוב את הסיכון התקף לב." פרופ 'לינדה בייקון, התזונאית, טוענת כי דיאטה מגבילה של קלוריות עלולה לגרום לאובדן שריר הלב ולכלי הדם שנפגעו. "כל מה שמתכווץ וגדל גורם לדמעות מיקרוסקופיות אשר יוצרות התקנה עבור טרשת עורקים וסוגים אחרים של מחלת לב."