בית של מקגראט תזונה תזונה

בית מקגראת הראשון של דגים נפתח סאלם, אורגון, בשנת 1980, על פי אתר האינטרנט של מקגראת. היום, אתה יכול למצוא מסעדות ביוטה, קליפורניה, איידהו וושינגטון המדינה. McGrath של Fish House אינו מספק רשימה מלאה של מידע תזונתי עבור כל המאכלים שלה. אבל זה מספק מידע תזונה עבור כמה מנות עם שינויים. לדעת את המידע על תזונה עבור חלק מהפריטים בתפריט יכול לעזור עם בחירות הארוחה שלך בעת ביצוע דיאטה מיוחדת.

וידאו של היום

סלטים

מקגראת 'פיש האוס' מציעה מספר סלטים בסגנון הכניסה, כולל סלסלת שרימפס, סלט קייפ קוב וסלט סרד אהי טונה. סלט הציד הטחון עם ההלבשה והסוכריות המזוגגות של זנגביל על הצד מכיל 370 קלוריות, 15 גרם של שומן כולל, 2 גרם של שומן רווי, 820 מ"ג נתרן, 29 גרם פחמימות, 10 גרם של סיבים ו- 32 גר 'חלבון. איגוד הלב האמריקני ממליץ לך לצרוך שתי מנות של דגים עשירים באומגה -3 כמו טונה מדי שבוע לבריאות הלב. סלט הטוני אחי גבוה ב נתרן. כדי להפחית את הסיכון של לחץ דם גבוה, להגביל את צריכת הנתרן היומית שלך פחות מ 2, 300 מ"ג ליום. סלט הבית בבית מקגראת ללא קרוטונים או ההלבשה עושה מתאבנים טוב דל קלוריות עם 25 קלוריות, 20 גרם של נתרן, 2 גרם של פחמימות ו 2 גרם של חלבון למנה.

->

Wood Fished Seafood

McGrath's Fish House Wood Fired תפריט מאכלי ים כולל סלמון, שפמנון, צדפות, סרטנים. פקודה של שיפודי הדובדבן והצדפת עם צד של ירקות וללא החמאה מצוירת מכיל 280 קלוריות, 7 גרם של שומן כולל, 2 גרם של שומן רווי, 170 מ"ג של נתרן, 8 גרם של פחמימות, 2 גרם של סיבים ו 45 גרם של חלבון. Alder Planked Salmon - מקור נוסף לחומצות שומן מסוג אומגה -3 - מוגש עם ירקות וחמאה לא מכיל 340 קלוריות, 14 גרם של שומן כולל, 2 גרם של שומן רווי, 135 מ"ג של נתרן, 4 גרם של פחמימות, 2 גרם של סיבים ו 46 גרם של חלבון.

<->

מאכלי ים ודגים Entrees

McGrath של מציעה מספר מאכלי ים שונים דגים מנות עיקריות, כולל ממולאים ממולאים, אגוזי מלך וצדפות Cioppino. מנה של רכיכות Cioppino עם לינגווינים מכיל 820 קלוריות, 17 גרם של שומן כולל, 3 גרם של שומן רווי, 2, 870 מ"ג של נתרן, 89 גרם של פחמימות, 8 גרם של סיבים 72 גרם של חלבון.

מנות צד

עם כל ארוחה הכניסה יש לך מבחר של מנות בצד כולל תפוחי אדמה אדומים, פסטה פנה, אורז פילאף, צ'יפס, גבינת קוטג 'או תפוח אדמה אפוי. תפוח אדמה אפוי ללא חמאה, מרגרינה או שמנת חמוצה מכיל 260 קלוריות, 0 גרם של שומן כולל, 30 מ"ג של נתרן, 60 גרם של פחמימות, 6 גרם של סיבים 7 גרם של חלבון. כדי לחסוך קלוריות, אתה יכול גם להזמין מנה נוספת של ירקות עם 10 קלוריות, 0 גרם של סה"כ שומן, 35 מ"ג של נתרן, 2 גרם של פחמימות ו 1 גרם של חלבון.