תזונה נכונה היא חלק בלתי נפרד מהשנה הראשונה לחייו של תינוקך בגלל השפעתו החזקה על הצמיחה והפיתוח. תוכנית ארוחה לתינוק במהלך השנה הראשונה משתנה בהתאם לגיל ומיומנויות התפתחותיות. התייעץ עם רופא הילדים שלך לפני שתחליט על כל תוכנית ארוחה עבור התינוק שלך.
וידאו של היום
בתחילת
![]()
->
התינוק הנקה. צילום: Fuse / Fuse / Getty Images
רופאי ילדים ממליצים על חלב אם כמקור המועדף של תזונה לתינוקות. אם אינכם מתכננים להניק את התינוק, עליכם לספק נוסחת חלב מועשרת בברזל. מלידה עד חודשיים, תינוקות צריכים להניק בערך 8-12 פעמים ביום או לקבל 2 עד 3 עוז. של הנוסחה התינוק שמונה עד 12 פעמים ביום. כאשר הם מתחילים לגדול, תינוקות צריכים להיות מסוגלים לקחת נוסחה יותר ודורשים פחות האכלות. מ 2 עד 4 חודשים, תינוקות יונקים צריכים להאכיל שמונה עד 10 פעמים ביום, ואת הנוסחה מוזן צריך להיות מסוגל לקחת 4 עד 6 עוז. שש עד שמונה פעמים ביום.
4 עד 6 חודשים
![]()
-> >
תינוקות צעירים יכולים לקבל דייסת אורז דייסת שיבולת שועל. בגיל 4 עד 6 חודשים, תינוקות יונקים צריכים להיות יונקים שש עד שמונה פעמים ביום, או נוסחה מוזנת 5 עד 8 עוז. חמש עד שמונה פעמים ביום. בגיל 4 חודשים, אם התינוק שלך מסוגל להחזיק את ראשו ולהעביר מזון לרוחב בפיו עם הלשון שלו, ייתכן שתוכל להציג ברזל מבושל אורז דגני בוקר. אורז דגנים הוא מזון מוצק מומלץ הראשון כי זה לפחות אלרגני. מערבבים 1 כף. של דגנים אורז עם מספיק חלב אם או נוסחה לעשות תערובת סופי. להאכיל את התינוק פעם ביום, להגדיל את כמות אורז דגנים עד 8 כפות. יום כמו התיאבון שלו ואת הכישורים של מזון מוצק לשפר. אחרי שהוא היה על דגנים אורז במשך שבוע, אתה יכול להכניס דייסת שיבולת שועל או שעורה.
6 עד 8 חודשים
-> >
![]()
פירות וירקות. ב 6 עד 8 חודשים אתה יכול להתחיל להציג פירות וירקות טהור לתוך הדיאטה של התינוק שלך. הקפד להציג מזון אחד בכל פעם, מעקב צמוד אחר כל תגובה אלרגית, כגון פריחה בעור או בטן מוטרד. התינוק שלך צריך להמשיך לקבל את רוב התזונה שלה מחלב אם או פורמולה לתינוקות. יום טיפוסי עשוי לכלול 24 עד 32 עוז. חלב אם או נוסחה לתינוק, 8 כפות. של דגני בוקר, 4 כפות. של פירות טהור, 8 כפות. של ירקות טהור 2 עד 6 כפות. של בשר טהור מחולק לשש ארוחות מיני. התיאבון של התינוק יכול להשתנות מיום ליום, אז אל תיבהל אם היא לא אוכלת את כל מה שאתה מציע מיום אחד למשנהו.
8 עד 12 חודשים
-> >
פסטה ניתן לאכול על ידי בני 8-12 חודש. בגיל 8 עד 12 חודשים, ייתכן שתוכל להתחיל להציג מזון רך יותר, לעיסה אם התינוק שלך יש שיניים ויכולת ללעוס ולתפעל מזון. שוחח עם רופא הילדים שלך כדי לעזור לך לקבוע את הנכונות של התינוק שלך. תוכנית ארוחה טיפוסית עבור 8 עד 12 חודשים צריך לכלול 24 עד 32 עוז. חלב אם או נוסחה לתינוק, 4 עד 8 כפות. של ירקות קלופים, מבושלים רכים לחתוך לחתיכות לעיסה, 4 עד 8 כפות. של פירות רכים, 1 עד 6 כפות. של בשר רך מבושל - למעט רכיכות וחלבוני ביצים - ודגנים כגון קרקרים, טוסט או פסטה פעמיים עד שלוש פעמים ביום. מזון וחלב צריך להיות מופץ בין שש ארוחות קטנות ביום.
![]()
