בחיפוש אחר תוכנית דיאטה דלת פחמימות יעיל, הן אטקינס דיאט ו Medifast הם שמות ידועים. בעוד שתי הדיאטות מגבילות פחמימות, בחירות המזון הבסיסיות ושיטת ההשתתפות משתנות בצורה משמעותית. עבור דיאטרים המבקשים להחליט בין שתי התוכניות, הבנה הדמיון וההבדלים בין השניים הוא חיוני.
וידאו של היום
->Medifast מזוהה
מערכת Medifast כוללת משטר של שש ארוחות ביום, 5 מתוכם מורכב ממוצרי החלפת ארוחה המסופקים על ידי החברה ואחד המיוצר בביתם של חלבון רזה ולא-אסטרי ירקות. ספירת קלוריות היומי עבור דיטר על Medifast בדרך כלל נע בין 800 ל 1, 000 קלוריות. האתר Medifast טוען כי התוכנית שלה יכולה להוביל לירידה במשקל של 2 עד 5 ק"ג. בשבוע. כי רוב המזון על דיאטה מוכן בשבילך, אין צורך לספור קלוריות או פחמימות.
->אטקינס דיאט מזוהה
דיאטה אטקינס היא ירידה במשקל מסחרי טוען כי הגבלת פחמימות יכול לעזור לך לרדת במשקל ולהפחית את התשוקה. דיאטרס לעבור ארבעה שלבים שבמהלכם לאט לאט להציג מחדש כמויות קטנות של פחמימות לתזונה בניסיון למצוא את רמת הפחמימות שגורמת רעב עלייה במשקל. הרעיון הוא ללמד את הדיאטה לאכול מזונות בריאים, תוך שמירה על רמות הפחמימות מתחת לגבול היומי של החיים. ירידה במשקל על דיאטה אטקינס עשוי להיות גבוה כמו 15 ק"ג. במהלך השבועיים הראשונים ופחות בשלבים הבאים.
נמוך פחמימות השוואה
הן Medifast ואת דיאטה אטקינס נחשבים דיאטות דלת פחמימות. דיאטה אטקינס מאפשר צריכת פחמימות הנעים בין 12 ל 100 גרם ליום, תלוי באיזה שלב הדיאטר הוא פנימה רמות הפחמימות על Medifast נע בין 80 ל 100 גרם ליום במהלך כל התוכנית. שתי הדיאטות פועלות תחת העיקרון כי רמות גבוהות של פחמימות, בעיקר פחמימות מעודן, להוביל קוצים בדם הסוכר לגרום רעב ואכילת יתר.
מוצרים
מכיוון ש- Medifast היא תוכנית להחלפת ארוחה, החברה מציעה למעלה מ -70 מוצרים שונים עבור דיאטרים לאכול בזמן הארוחה הרגילה. דיאטה אטקינס לא לספק ארוחות מוכנות לבית, אבל החברה מציעה שייקים וברים כי דיאטה על התוכנית יכולה להשתמש. המוקד העיקרי של תוכנית אטקינס, לעומת זאת, הוא על ארוחות מבושל הביתה. לפיכך, אטקינס מוכרת כמה ספרי בישול שונים וגם מספק מסד נתונים מקוון של מתכונים עבור דיטרס לנסות. החברה מציעה גם מוצרים כגון אפייה לערבב פסטה לצרכנים לבשל עם. שתי המערכות מציעות תמיכה מקוונת בצורה של פורומים ומאמרים.
