בהתחשב בעובדה שזו התרבות המושלמת, אין פלא ששוודיה היא המקור לכל כך הרבה דברים מדהימים. תחילה נתנו לנו את איקאה, כדי לעזור לנו למלא את ביתנו בדברים זולים, ואז נתנו לנו ניקוי מוות שבדי, כדי לעזור לנו להיפטר מהם. כעת, הם הביאו את האתוס המפורר שלהם למגמת כושר חדשה ופנטסטית המכונה "חצץ".
בפשטות, "קדימה" כרוכה בהרמת אשפה בזמן ריצה קלה, כך שתוכלו להציל את הסביבה ולשרוף קלוריות בו זמנית. המילה היא שילוב של "ריצה קלה" עם "plocka upp", שמשמעותה "להרים" בשוודית.
ככל הנראה, זה כל הזעם בסקנדינביה מזה זמן, אבל זה רק מתחיל להצטבר בארצות הברית.
תושבת ובלוגרת בוושינגטון הבירה, אמילי רייט, אמרה ל"וושינגטון פוסט " כי בן זוגה נהג להקניט אותה על כך שהיא אספה כל מיני זבל בזמן שהיא רצה ליד קו המים, עד שיום אחד היא חזרה הביתה והוא אמר, " 'לשבדים יש שם ל האשפה שלך פועלת! '"(אחרי הכל, " קפיצות "נשמעים כל כך טרנדיים מאשר" זבל רץ. ")
בעוד ש- hashtag #plogging קיים מאז 2016, הוא ממש השתולל באמריקה בחודש שעבר, כאשר ארגון הסביבה Keep America Beautiful התחבר עם Lifesum כדי לגרום לעוד אנשים להיות מעורבים בתערובת המרגשת הזו של כושר ואקטיביזם.
בנוסף לניקוי הרחובות, "שיבוש" מעניק לך גם אימון טוב יותר מריצה רגילה, בגלל הכיפוף שעליך לעשות בפרקי זמן שונים. על פי אפליקציית הכושר השבדית Lifesum, 30 דקות של "קפיצות" ישרפו בערך 288 קלוריות לעומת 235 לריצה בלבד.
אם אתה אוסף את הזבל בשקית זבל, חשוב להחליף צד בזמן שאתה רץ, כדי למנוע גרימת חוסר איזון בזרוע אחת לעומת אחרת. ולעצות יעילות נוספות בנושא כושר, הנה האימון החדש המגובה מדע שמאריך חיי קשישים.
דיאנה ברוק דיאנה היא עורכת בכירה שכותבת על יחסי מין וזוגיות, מגמות הכרויות מודרניות ובריאות ובריאות.