סיבות רבות קיימות עבור כאבי גב באמצע, החל קל עד חמור. הגב מורכב מרכיבים רבים, כולל שרירים, עצם, רצועות וסחוס, אשר כל אלה יכולים להשפיע על איך הגב שלך מרגש ומרגיש. יחד עם פציעות גב חמורות יותר, אם אתה חווה כאב שמגיע והולך, זה יכול להיות עקב התכווצות שרירים או זן שרירים.
וידאו של יום
התכווצויות שרירים
->שרירים עוויתות יכול לגרום לכאב פתאומי או אי נוחות בגב. הם יכולים להימשך בכל מקום בין כמה שניות עד כמה דקות. התכווצויות שרירים צפויות להיגרם על ידי פגיעה קלה בשרירי הגב, כגון זן שרירים עקב הרמה כבדה או תנועה מגושמת פתאומית שעשויה לסובב את שרירי הגב בצורה לא נכונה. כדי להימנע מהפעלות אלה, השתמשו בשרירי הרגליים בעת הרמת חפצים כבדים, והקפידו על יישור עמוד השדרה במהלך הפעילות הגופנית.
->Disptured Disk
בין עצמות עמוד השדרה שלך יש דיסקים רכים של סחוס המכווצים את תנועות הגב. מדי פעם, הדיסק עלול להתחיל להתנפח או להחליק מחוץ למקום, גרימת כאב מתון עד קשה באזור באמצע הגב. זה ידוע בתור דיסק חזה herniated. על פי אוניברסיטת מרילנד מרכז רפואי, זה נחשב לאחד הגורמים החמורים יותר עבור כאבי גב, ובדרך כלל נגרמת על ידי לחץ יותר מדי על עמוד השדרה.
>מתח
יותר מדי מתח יכול להיות הגורם למחלות רבות, מכאבי ראש, עייפות וכאבי גב. כאשר אתה מרגיש לחוץ, השרירים בגוף שלך נוטים להתוח. השרירים כי הם צמודים בעקביות יכול לגרום לכאב, במיוחד בגב. אם אתה מבחין כאב באזור שלך באמצע הגב, לנסות להירגע. קח נשימה עמוקה ולהפחית את הלחץ שלך. עיסוי אחורי הוא דרך אחת להפחית את הכאב בשרירים ולהקל על הלחץ בו זמנית.
מתי לראות רופא
אם אתה מרגיש כי כאב הגב שלך הפך תכופים יותר, לא הולך רחוק או מגבילה מאוד את הניידות שלך, לדבר עם איש מקצוע מוסמך כדי לבדוק פציעות גב. אל תהיה מהיר להאשים את הלחץ על הכאב, כמו משהו רציני יותר עשוי להיות הגורם לכאב שלך.
