מייק של לימונדה קשה מידע תזונה

לימונדה קשה של מייק הוא משקה אלכוהולי בטעם לימונדה. מייק לימונדה קשה הפך להיות מועדף עבור אלה שרוצים חלופה בירה, אבל מעדיפים משקה כי הוא קל יותר מאשר קוקטייל או מרטיני. כמו משקאות שאינם אלכוהוליים, אם אתה שותה לימונדה קשה של מייק, אתה חייב לספור את זה היומי שלך מזון ומשקאות הצריכה. הבנת התוכן התזונתי שלה יכולה למנוע ממך לחרוג מהגבלות התזונתיים היומיות שלך.

וידאו של יום

הגשה גודל

לימונדה קשה של מייק ארוז ונמכר ב 11. 2 עוז. בקבוקים. בקבוק אחד הוא הגשה המומלצת למבוגרים בגילאי 21 ומעלה הזכאים לשתות באופן חוקי בארצות הברית.

קלוריות

בקבוק אחד של לימונדה קשה של מייק מכיל 220 קלוריות. זוהי כמות משמעותית של קלוריות במשקה. בהתבסס על ההנחה שאתם צורכים בממוצע 2, 000 קלוריות ליום, לימונדה קשה אחת של מייק מכילה 10% מהקלוריות היומיות שלכם. אם אתה שותה יותר, כמות זו עולה.

->

סה"כ שומן

כמה כמויות מינימליות של שומן נחשבים לחלק בריא של תזונה מאוזנת. השומן הכולל במזונות רבים הוא שילוב של כמה שומן רווי לא רווי פריט מזון מכיל. אוניברסיטת קולורדו המדינה ממליצה להגביל את צריכת השומן שלך פחות מ -30 אחוז הצריכה הקלורית הכוללת שלך, או 30 אחוז אם אתה לשרוד כולסטרול גבוה או לסבול ממחלות לב. בקבוק אחד של לימונדה קשה של מייק מכיל 1. 3 גרם של שומן כולל, או פחות מ 1 אחוז הקצבה היומית, על בסיס דיאטה 2, 000 קלוריות.

->

פחמימות

תגלו כי משקאות אלכוהוליים רבים מכילים כמויות משמעותיות של פחמימות. זה מיוחס למקור של אלכוהול אשר עשוי בדרך כלל מדגנים או עמילנים; אלה פחמימות. הצריכה היומית של פחמימות צריך ליפול בין 225 ל 325 גרם ליום. בקבוק אחד של לימונדה קשה של מייק מכיל 37. 8 גרם של פחמימות יש לספור את זה סה"כ יומי.

סוכר

כמו שומן, סוכר צריך להיכלל בתזונה אבל ברמה מינימלית. הגבולות משתנים מאדם לאדם; עם זאת, הרופא שלך יכול לייעץ לך על מה מהווה טווח בריא. בקבוק אחד של לימונדה קשה של מייק יש 30. 4 גרם של סוכר, אשר יכול להיות משמעותי עבור חולים הסובלים מסוכרת או אלה אשר מחפשים להפחית את צריכת הסוכר שלהם.

אלכוהול

אתה צריך לשתות לימונדה קשה של מייק במתינות בשל התוכן אלכוהול שלה. איגוד הלב האמריקני ממליץ להגביל את צריכת האלכוהול שלך לממוצע של משקה אחד ביום עבור נשים, ואחד עד שניים משקאות מדי יום עבור גברים. באופן קבוע יותר מדי צריכת אלכוהול מעלה את הסיכון למחלות לב, וזה יכול גם להזיק הכבד שלך מערכת העצבים.