מייק טייסון היה אחד הקשים ביותר וקשה להכות לוחמים כבדים בהיסטוריה של האגרוף. בעוד טייסון היה מספר עצום של בעיות בתוך ומחוץ הטבעת מאוחר יותר בקריירה שלו, הוא התאמן בקפידה כשהוא טיפס בסולם איגרוף.
אימון כוח
מייק טייסון התחיל אימונים עבור הטבעת כמו נער. לאחר שאמו מתה כשהיה בן 16, הפך טייסון לתלמיד של מאגרוף האיגרוף Cus D'Amato, אשר אימן בעבר אלוף במשקל כבד פלויד פטרסון ועוד רבים אחרים. הוא ראה במהירות את הפוטנציאל העצום של טייסון והפך לאביו הפונדקאי של טייסון. הוא גם הכניס אותו לתכנית אימונים קשה. אחד היסודות היה אימון כוח. טייסון בעקבות משטר שכלל 2, 000 situps, 500 מטבלים, 500 הקש עליות ו 500 מושך בכתפיים עם משקולת 30 ק"ג. טייסון עקב אחר משטר זה שבעה ימים בשבוע.
אימון מהירות וסיבולת
כמו רוב הלוחמים, טייסון עשה את ריצתו בבוקר לפני שהוא הלך לחדר הכושר כדי לעבוד על אימוני כוחו ומיומנויות האגרוף שלו. הוא רץ שלושה קילומטרים על בסיס יומי כדי לבנות סיבולת. עם זאת, לפני שהוא עשה את הריצה הארוכה, הוא עשה מרווחי ספרינטס וקליפת קופסת פלייומטריה. המרווחים המרווחים עזרו לבנות מהירות וזריזות, כמו גם סיבולת והקופסה סייעה לבנות את הכוח שהתבטא בחבטות של טייסון.
Sparring
Tyson מופרד עצמו מתאגרפים אחרים עם העבודה sparring שהוא עשה בזמן שהוא היה מוכן לקרב. רוב הלוחמים ימריצו יומיים או שלושה בששת השבועות שיובילו לקרב. טייסון עשה פעמיים מפגשים של sparring על בסיס יומיומי. הוא היה spar עבור 10 סיבובים באמצע היום עם מגוון של שותפים sparring ולאחר מכן לעשות 4-6 סיבובים נוספים מאוחר יותר אחר הצהריים. הבעיה הגדולה ביותר שטייסון הכשרון שלו פיתחה היתה למצוא מספיק שותפים. כאשר הוא גדל יותר מיומן וחומר נפץ בזירה, הוא פגע בניצוץ של שותפים עם אגרופיו ולוחמים רבים פחדו ללכת איתו את הטבעת.
שנים מאוחר יותר
רבים מאוהדי הקרב היו מהופנטים על ידי נטייה של טייסון עבור אספקת נוקאאוט על בסיס עקבי. הם חשבו שהוא פשוט מחונן באופן טבעי ושהוא יכול להיכנס לזירה ולהציג את כוחו בכל עת שירצה. טייסון רילד 37 ניצחונות ישר כדי להתחיל את הקריירה שלו, אבל החל הפסד נוקאאוט שלו ג 'יימס "באסטר" דאגלס בשנת 1990, טיסון צעד לאחור שיטות האימון הקפדני שלו. על ידי אי לדחוף את עצמו באימון טייסון הראה פגיעות בזירה כי יריבים כמו דאגלס, לנוקס לואיס ואוונדר הוליפילד ניצלו.
