מונים שלב, או pedometers, הם מכשירים קטנים שאתה לובש על החגורה או חגורת כי לספור כמה צעדים אתה לוקח. Motion חיישנים בתוך המכשיר להרים על תנועות כמו הליכה, ריצה וקפיצה. Pedometers נע בין בסיסי מאוד לגירסאות מתקדמות מבחינה טכנולוגית שניתן לטעון למחשב. הדיוק של התקנים אלה תלוי במספר גורמים. להחליט איזה פדומטר הוא הטוב ביותר עבורך תלוי בצרכים שלך ואת מטרות הכושר.
>
וידאו של היוםחיישנים
Pedometers בדרך כלל משתמשים באחד משני סוגי חיישנים כדי להרים את תנועת הגוף - זרוע מנוף תלויה באביב או מנגנון תאוצה. זרוע המנוף התלוי באביב נע מעלה ומטה כאשר ירכך נע מעלה ומטה. תנועה זו נפתחת וסוגרת מעגל חשמלי, וכתוצאה מכך נספר צעד. אם אתה מנער את מד המרחק שלך ואתה שומע צליל לחיצה, סביר להניח יש מנגנון האביב מושעה זרוע. מד צעדים Accometer משתמש מד מתח פיזואלקטריים אשר מתכופף כאשר אתה לוקח צעד. טכנולוגיה זו דומה לזו שנמצאת בקונסולות משחקי הווידאו העדכניות ביותר, אשר עוקבות אחר התנועה שלך.
->
קביעת דיוקללא קשר לסוג המנגנון שבו מונה הדלפק שלך, ניתן לבדוק את הדיוק על ידי ביצוע בדיקה פשוטה. מניחים את מד המרחק שלך על החגורה או חגורת קו עם הברך שלך, לאפס את זה לאפס. קח 20 צעדים על הליכה טיפוסית או ריצה. אם מונה שלך קורא בין 18 ו 22 צעדים, הקולג 'האמריקאי לרפואת ספורט קובע שזה מכשיר מדויק למדי. אם הספירה כבוי, נסה למקם אותה מחדש, כיוון שהטיה יכולה להטות את הדיוק של פדומטר. אם אתה לא מצליח להשיג ספירה מדויקת לאחר כמה ניסיונות, שקול לרכוש מד צעדים שונים.
->
גורמי דיוקמספר גורמים יכולים להשפיע על מידת מדוייקת מד צעדים שלך קורא את הצעדים שלך. אם ברשותך מונה מנוף באביב, הנח אותו בחוזקה על חגורת המותניים או החגורה; הטיה יכולה לשבש את אפקט המטוטלת של הזרוע. אם יש לך בטן גדולה, זה עלול להיות קשה למקם את מד צעדים ברמה, במצב זקוף. אם זה המקרה, שקול לרכוש סוג תאוצה של מונה, אשר ניתן להציב בכיס או סביב הצוואר שלך מבלי להשפיע על הדיוק. המהירות שלך משפיעה גם על הקריאה שלך. רוב pedometers הם המדויקים ביותר כאשר אתה נע מעל 2. 5 קמ"ש, אבל אפילו את המכשירים המדויקים ביותר יכולים לחשב את השלבים במהירויות איטיות.
Pedometers
