הרפיית שרירים הם קבוצה של תרופות, כי הם הנפוצים ביותר prescribed עבור עוויתות וכאב בשל התנאים השלד והשרירים כגון זנים שרירים, כאבי ראש מתח, fibromyalgia ו myofascial תסמונת כאב. הם משמשים גם עבור ספסטיות עקב תנאים נוירולוגיים כגון טרשת נפוצה שיתוק מוחין. להיות מודעים לתופעות הלוואי של relaxers שריר כי הם יכולים להשפיע על האימון שלך או לעשות תרגיל מסוכן.
וידאו של יום
סוגי
ישנם שני סוגים של relaxers שריר: antispasmodic ו antispastic. מרפא אנטי ספסומדי משמשים לטיפול בהתכווצויות שרירים עקב מצבים של שרירים ושלד, כגון כאבי גב תחתון. הנפוצים ביותר antispasmodics prescribed כוללים Flexeril, סומה, Skelaxin, Robaxin, Norflex, Zanaflex ו Valium. תרופות אנטי-ספסטיות משמשות לטיפול בספסטיות עקב תנאים נוירולוגיים, כגון שיתוק מוחין. הנפוצים ביותר antispastics שנקבעו כוללים Dantrium ו Lioresal.
->הרפיה שרירים ופעילות גופנית
למרות שיש מעט בדרך של הספרות המייעצת או נגד השימוש relaxers שרירים בעת המימוש, השכל הישר צריך לנצח. תופעת הלוואי השכיחה ביותר של מרפי שרירים היא נמנום. פעילות גופנית בזמן הרגשה מנומנמת עלולה להיות מסוכנת בעת שימוש בציוד התעמלות, כגון הליכונים, ועלולה לגרום לפציעה. נמנום יכול גם להפחית את האפקטיביות של האימון שלך על ידי גורם לך עייפות מוקדם. תופעות לוואי אחרות של מרגיעים בשרירים, כגון סחרחורת ואובדן ראייה זמני, עשויות להיות מסוכנות באותה מידה תוך כדי עבודה. זה יכול להשפיע על האיזון שלך ואת הפוטנציאל לגרום לפגיעות ראש.
תובנה מומחה
המכללה האמריקאית לרופאים וכאבי האמריקאים ממליצים על שימוש בדלקות נוגדות דלקתיות, או NSAIDs, כמודל קו ראשון לתנאים של שרירים ושלד. אם אתה לא להשיג הקלה בכאב נאות עם NSAIDs, אז אתה יכול לנסות לקחת מרגיע שרירים. מומלץ לקחת את שריר מרגיע לפני השינה כדי למזער את ההשפעות הרגעה.
שיקולים
מרפי שרירים מצוינים לשימוש לטווח קצר בלבד, ואין להשתמש בהם במשך יותר משבועיים בשל מצבי שריר-שלד חריפים. בשל הסיכון של תופעות לוואי, אינטראקציות בין סמים והתמכרות, מרפאות שרירים לא צריך לשמש לבד כטיפול לתנאי שרירים ושלד חריפים. הם צריכים לשמש בשילוב עם טיפולים אחרים, כגון פיזיותרפיה או nonsteroidal אנטי דלקתיים.
זהירות
כמה מרפי שרירים מסוימים, כגון Flexeril, ידועים בעלי תכונות הרגעה גבוהות יותר מאחרים, כגון Skelaxin. עד שאתה יודע איך הגוף שלך מגיב על relaxers שרירים, אתה לא צריך לממש, לנהוג או להפעיל מכונות כבדות.שוחח עם הרופא כדי לקבוע אם התרגיל מתאים לך. תופעות לוואי אפשריות אחרות של מרפי שרירים עשויות לכלול גירוי במערכת העיכול, שינוי צבע שתן, דיכאון נשימתי, סחרחורת ויובש בפה.
