האם הכתף שלך עושה popping או מצלצל רעשים כאשר אתה עושה שכיבות סמיכה? אם כן - בהנחה שאין כאב - זה כנראה מה לדאוג. זה לא נדיר עבור המפרקים לעשות מוזיקה של מיני כאשר אתה מימוש. למרות הצוואר, הגב והירכיים נוטים לעשות את הרעש ביותר, הכתפיים בהחלט יכול לצלצל גם שם. ישנן מספר סיבות אפשריות שונות עבור זה ורובם אין מה לדאוג.
->וידאו של היום
קרא עוד : תרגילים כדי להירגע שרירי צוואר וכתפיים
נוזל סינובי וגזי בריחה
המפרקים שלנו לא יהיה הרבה להשתמש בלי עבודה סיכה מתמשכת שהם נותנים לעצמם עם חומר שנקרא נוזל סינוביאלי. הוא מכיל חמצן, חנקן ופחמן דו חמצני, אשר במקרה כל להיות גזים.
->כאשר אתה עושה שכיבות סמיכה, אתה פותח מקום בשקע הכתף ונקודות אחרות שבהן העצמות נפגשות. זה משחרר כיסים של גז שיכול לברוח עם המפץ, או לפחות פופ שנגרם על ידי שחרור מהיר של לחץ. במקום לראות את הקול בתור מטרד, אתה יכול ללמוד לקבל את זה בברכה. על פי מאמר שפורסם בגיליון 2002 של Journal of the American Osteopathic Association, הבריחה של גזים אלה יכולים להגדיל את טווח התנועה של 5 עד 10 אחוזים.
->גידים ורצועות
קולות קופצים מן הכתף שלך יכול להיגרם גם על ידי הגידים snapping לתוך או מחוץ למקום. גידים ורצועות הם גמישים ביותר, והמתח שהופך אותם טוב לשמירת המפרקים במקום הוא גם מה שהופך אותם לצלם כמו להקות גומי. גם זה נורמלי לחלוטין ואין מה לדאוג.
או האם זה להב הכתף שלך?
מאז שתואר לראשונה ב -1867, סינדרום סקאפולה (סקאפולה הוא הלטיני ל"כתף הכתף "), עורר תפריט שלם של רעשים מעניינים, שנגרמו פחות או יותר על ידי להב כתם לא מזויף שנדחס על הצלעות, scapula כדי pivot במקום להחליק סביב הגבול הרגיל שלה. יש "משקה", צליל חיכוך בסיסי: "פראטינג", שהוא קול צורם חזק יותר; ו "craquement", קול רם. תסמונת Scapula Snapping יכול להיות מלווה דלקת של בורסה ורקמות אחרות, וזה עלול להיות כואב או כאבים.
מקרים קיצוניים עשויים לדרוש ניתוח, אך סינדרום Scapula snapping מטופל בצורה הטובה ביותר עם פיזיותרפיה. מתיחה עבור שרירי גב עליון יתר על המידה עשוי להיות prescribed, או חיזוק תרגילים חלשים יותר.
פציעות
אם popping, snapping או תופעות שמיעה מוזרות אחרות להתחיל להקרין כאב מהכתף דרך הזרוע או עד הצוואר, זה עשוי להיות סימן של שריר משוך או קרוע.זה יכול להיות גם את החיכוך של עצמות שפשוף אחד על השני, אשר יכול להיות סימן של דלקת פרקים לפתח. במקרה זה, ייתכן שהגיע הזמן להתייעץ עם רופא, במיוחד אם אם קיים דלקת.
קרא עוד: פיזיותרפיה עבור ספסל פציעות כתף
