אתה רוכב יחד ואתה מבחין בהונות שלך מתחיל להרגיש קהה. ייתכנו כמה סיבות לתחושה זו, החל מנעליים לא הולמות או בקליפי פדלים למצב חמור פוטנציאלי הידוע בשם נוירופתיה. אם אתה נתקל בהונות קהות בזמן רכיבה על אופניים, שים לב למה שעשוי להאיץ את התחושות הקהות וכמה זמן הן נמשכות בדרך כלל. גם לשים לב עד כמה הנעליים שלך בכושר ואם יש בעיה עם הרגליים שלך לא מקבל מספיק זרימת במהלך הנסיעה שלך.
וידאו של היום
הנעליים הלא נכונות
נסיעה אופניים מזדמנים סביב השכונה שלך לא יכול לדרוש נעליים מיוחדות, אבל רוכב ארוך דורשים את הנעליים הנכונות עבור הרגליים להחזיק מעמד תחת לחץ של רכיבה אינטנסיבית יותר. נעלי ריצה גמישות עשויות שלא לפעול היטב משום שהן מאפשרות לרגל "להתמוטט" תוך כדי דיווש ולהשאיר את הרגליים תחושה של קהות או כאב. במקום זאת, כדאי לקנות ולהשתמש נעלי רכיבה ספציפיות כדי להפחית את הסיכון של בעיות הקשורות ברגל בזמן רכיבה. שים לב, גם, כי רוכב ארוך יכול להרחיב את הרגליים מעט, ולכן הנעליים צריך להסביר קצת מתרחב.
פתרונות
בגלל מקור נפוץ של קהות הכדור של כף הרגל הוא הלחץ על העצבים בין בהונות השני והשלישי ו / או את האצבעות השלישי והרביעי, לשחרר את הבוהן שלך רצועות או אפילו רק את שרוכי הנעל יכול לעזור להקל על הלחץ. כמו כן, ניתן להשתמש בדוושות של קליפלס, יחד עם אורתוטיקה מיוחדת שיסייעו בהפעלת לחץ על כדור הרגל. ביקור אצל רופא פודיאטרי, במיוחד אחד המתמחה ברפואת ספורט, אמור לעזור לך להתקרב לפתרון.מזג אויר ומיקום
מזג אוויר קר ורוח יכולים גם לגרום לחוסר תחושה ברגליים בזמן המחזור. לבישת זוג overshoes יסייע להגן מפני מזג אוויר קר. אבל אם אתם חשים חוסר תחושה במזג אוויר חם, גם, זה כנראה קשור עצבים או במחזור. נסה להתאים את המושב שלך, לשמור על הרגליים ברמה יותר כמו שאתה הדוושה ו tweaks אחרים כדי לראות אם התאמה קטנה במצב של הרגליים והרגליים פותר את הבעיה. שוחח עם רוכבים מנוסים, גם כדי לראות אם הם יכולים לזהות כל פגמים בצורת רכיבה שלך.
