מערכת העצבים שלך היא מכונה מכווננת היטב, מסוגל לעבד משוב ולשלוח אותות במילי-שניות. בין אם אתה צריך לחשוב על זה או לא, המוח שלך הוא כל הזמן שולח אותות לשאר הגוף שלך כדי לווסת את קצב הלב, נשימה, עיכול פונקציות הסלולר אחרים כדי לשמור על איזון הומיאוסטטי בתוך הגוף שלך. המוח שלך ואת מערכת העצבים ראויים החומרים המזינים כדי לשמור על תפקוד ובריאות.
וידאו של יום
אנטומיה של מערכת העצבים
מערכת העצבים שלך עשוי תאים קטנים הנקראים נוירונים. נוירון יש את היכולת להביע אותות חשמליים אחד לשני מסתיים אות לתאים או קבוצה של תאים שיכולים לבצע את הפונקציה של האות. כל נוירון מורכב מגוף המכיל את הגרעין, הדנדריטים המקבלים אות ואקסון שמשדר אות. האקסון מכוסה ציפוי מגן המכונה נדן המיאלין.
->נדן המיאלין פונקציה
נדן המיאלין מקיף את האקסון של נוירון. זה שם כדי לסייע בהעברת האות את הנוירון. הן המהירות והן האיכות של האות מושפעת ממצבו של נדן המיאלין. אם הנדן פגום או שאינו פועל כהלכה, האותות מאטים וזמני התגובה או התנועה מושפעים.
חומצות שומן חיוניות ואת נדן Myelin
נדן המיאלין שלך הוא 80 אחוז שומנים. שומנים הם שומנים, המסופקים בדרך כלל על ידי דיאטה. חומצות שומן חיוניות, כמו אומגה 6 או אומגה 3 חומצות שומן, יכול להשפיע על הבריאות של נדן המיאלין שלך. כאשר שומן הוא כינה חיוני, זה אומר שהגוף שלך לא יכול אותם; לכן, אתה חייב לצרוך אותם מזונות או תוספי מזון. על פי "אנטומיה ופיזיולוגיה" של קנת סלאדין, חומצות שומן תזונתיים ממלאות תפקיד בשמירה על שלמות נדן המיאלין. למעשה, אצל ילדים צעירים, חומצות שומן תזונתיים חשובים להתפתחות מערכת העצבים. ילדים טובים יותר כאשר שימשו מקורות שומן של מזונות כמו דגים וחלב.
ההשלכות של מחלה
הפרעת המיאלין הידועה ביותר היא טרשת נפוצה, או טרשת נפוצה. טרשת נפוצה היא מחלה אוטואימונית שמתרחשת כאשר נדן המיאלין נשבר. כאשר נדן המיאלין שלך מושפע, תנועות פשוטות כמו כתיבה או קשירת הנעליים שלך יכול להיות קשה. בסופו של דבר, טרשת נפוצה יכולה להוביל לחוסר היכולת ללכת. מאז נדן המיאלין מורכב בעיקר מחומצות שומן חיוניות, דיאטה עשירה בשומנים אלה יכולה לעזור להפחית את הסימפטומים של טרשת נפוצה, כמו גם הישנות, על פי האגודה הלאומית MS. חומצות שומן אומגה ניתן למצוא דגים ושמנים כגון זרעי פשתן או חמניות.
