שרירנים של הרחם הם גידולים ברחם שלך שאינם סרטניים ולעתים קרובות אינם גורמים לתסמינים. נשים נוטות יותר לחוות שרירנים ברחם במהלך שנות הלידה, והתזונה שלך יכולה לשחק תפקיד גדול אם לפתח שרירנים וכמה מהר הם הולכים משם. על פי Mayo Clinic, ייתכן שיש לך fibroids הרחם אם אתה חווה דימום כבד, כאבי אגן, כאבי גב או עצירות. שוחח עם הרופא שלך כדי לקבוע אם אתה צריך טיפול נוסף כדי להיפטר fibroids שלך, אבל בינתיים, אכילת מזונות מסוימים עשויים לעזור גם כן.
>וידאו של היום
ים ירוקים
ירקות הגדלים מתחת לפני השטח של האוקיינוס מכילים שפע של יתרונות תזונתיים שעשויים גם להפחית את שרירי הרחם. לינדה פייג 'מספרת בספרה "ריפוי בריא של לינדה פייג': מדריך לריפוי עצמי לכולם", כי ירקות ים, כמו אצות, מכילים כמויות רבות של ויטמינים, מינרלים ואנזימים המקדמים בריאות טובה, כולל בריאות של רֶחֶם. פירות ים מכילים יוד, מזין מועיל במיוחד שעלול לטפל בשרירנים ברחם. הוספת ירקות הים לתזונה שלך יגדיל את רמות היוד שלך ולעזור לכווץ את fibroids.
שום
שום הוא מזון חזק המשפר את הטעם של מזונות רבים. הוספת שום לתזונה עשויה גם לסייע בטיפול בשרירנים הרחם על ידי עובד כדי לכווץ אותם. Phyllis א Balch דוחות בספרה, "מרשם לריפוי תזונתי", כי תרכובות שיני שום יכול לעכב את הגידול הגידול, כמו גם צמיחה של שרירי הרחם. השום הוא גם טוב עבור המערכת החיסונית שלך מפני שהוא מכיל נוגדי חמצון רבי עוצמה. שום טרי יש כמה יתרונות, ו Balch מוסיף כי תוספי שום עשוי להיות אפילו יעיל יותר אם יש לך fibroids גדול.
>תפוזים פירות וירקות
נוגד חמצון שנותן פירות וירקות כתומים צבע תוססת שלהם בטא קרוטן, אשר הופך ויטמין A כמו הגוף שלך מעכל את המאכלים האלה. Balch מציין כי ויטמין A מסייע לקדם רקמות בריאות לתקן רקמות תקין, אשר עשוי לעודד fibroids הרחם להתכווץ, כמו גם לרפא היטב. אכילת מזונות עשירים בטא קרוטן, כגון בטטות, גזר, פלפלים תפוזים ותפוחי אדמה, יכול להגדיל את צריכת ויטמין חיוני זה יכול גם לטפל ביעילות fibroids שלך.
פירות הדר
ויטמין חשוב נוסף לטיפול בשרירנים הרחם הוא ויטמין C. נפוץ פירות כמו תפוזים, אשכוליות, לימונים ולימונים, ויטמין C הוא נוגד חמצון רב עוצמה התומך תפקוד תקין של החיסון עשוי גם לסייע במניעת הידבקות. הגדלת הצריכה של ויטמין C עשוי גם לתרום התכווצות fibroids, כמו גם, אומר Balch.מזונות אחרים עשירים בויטמין C כוללים פלפלים, תותים וקיווי.
