מזון טבעי להסיר רעלים מהגוף

>>>>>>>>>>>>>>>>>

> רעלנים להצטבר בגוף, כי תגובות ביוכימיות בריא לייצר פסולת מוצרים שיש צורך לחסל כי אתה שואף או לבלוע חומרים מזיקים סביבה. אנזימים לטהר ידי מחייב את הרעלים גלוטתיון כך הגוף יכול להפריש אותם. דיאטה משחקת תפקיד חשוב בתהליך זה, ומזונות המסייעים בהסרה זו של toxins כוללים תה ירוק, ירקות cruciferous ושום.

<<<>

וידאו של היום

תה ירוק

מחקר במרכז הסרטן אריזונה, שפורסם ב "סרטן אפידמיולוגיה, ביומרקרים ומניעה" בשנת 2007, מציע כי שתיית תה ירוק מגדילה את הייצור של אנזימים השייכים למשפחת הגלוטתיון, חיוניים להגנה גופנית נגד חומרים רעילים לסרטן ורעלים המזיקים לדנ"א הסלולר. החוקר הראשי, ה. שרי צ'או, Ph.D, מדווח כי זהו המחקר הקליני הראשון להציע ראיות מדעיות כי תה ירוק יכול לסייע בגוף detoxification. גברים אשר שותים 10 או יותר כוסות תה ירוק מדי יום נוטים פחות לפתח מחלת כבד, על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, כי תה ירוק עשוי להגן על הכבד מפני נזק מחומרים רעילים כמו אלה שנמצאו אלכוהול.

->

ירקות Cruciferous

ירקות טריים הם מזונות טבעיים שאינם מעובדים המכילים phytochemicals עם תכונות אנטי סרטניות. ירקות מוקפצים במיוחד, כולל ברוקולי, כרובית, כרוב, נבטים בריסל, כרוב, גרגר הנחלים, חזרת, צ 'יקים בוק ו חרדל, יש ריח אופייני המציין שהם מכילים גופרית, חנקן גלוקוזולינאט. Glucosinolates לשבור לתוך phytochemicals הלחימה בסרטן כגון isothiocyanates. Isothiocyanates עשוי לעכב הורמונים סטרואידים המקדמים סרטן הערמונית וסרטן השד, מגרה אנזימים המרת אסטרוגן לתוך טופס שפיר יותר, על פי אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי.

שום

למרות הרדיקלים החופשיים מזיקים שפוגעים קרום התא נמצאים באופן טבעי בגוף, רעלים בעשן סיגריות, זיהום אוויר, קרינה אור אולטרה סגול יכול להגדיל את מספרם. שום עשיר בחומרים נוגדי חמצון המנטרלים רדיקלים חופשיים ופועל כסוכן לניקוי רעלים טבעי, צמצום או מניעת נזק לתאים שיכול לתרום להזדקנות, למחלות לב ולסרטן. השום מכיל גם אליצין, אשר עשוי להיות אנטי ויראלי או תכונות פטריות עלול להרוג את החיידקים גרימת כיבים; עם זאת, עדויות מדעיות מספיקות תומכות זה חסר, על פי אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי. שום יש תכונות דליל דם יכול לגרום לתופעות לוואי כגון נפיחות, כאבי בטן, כאבי ראש, סחרחורת וכאבי שרירים.התייעץ עם הרופא שלך לפני הגדלת כמות השום בתזונה.

בצל, סלרי ותפוחים

מזונות עשירים בפלבנואידים או בקטקינים מונעים קרישי דם, חוסמים את הגידול של גידולים ויש להם תכונות אנטי דלקתיות, כך מדווח המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. פלבנואידים נמצאים בבצל, ברוקולי, תפוחים, כרוב, סלרי, חמוציות, דובדבנים, פירות יער, פטרוזיליה, עגבניות, חצילים, טימין, פולי סויה, מיץ ענבים סגול, תה ויין אדום. דיאטה בריאה המבוססת על פירות וירקות אחרים אלה, יחד עם חלבון רזה ודגנים מלאים, עדיפה על כל דיאטה detox, על פי MayoClinic. com. תמיד לקבל אישור מהרופא לפני תחילת דיאטה גמילה.