הפרעת קשב והיפראקטיביות, מקוצרת כ ADHD, היא הפרעה נוירו-התנהגותית המפריעה ליכולתו של אדם להישאר במשימה ולהציג שליטה עצמית. על פי המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ מוחי, הוא משפיע על 3% -5% מכל הילדים. כמה תוספי מזון טבעיים עשויים לעזור להקל על הסימפטומים. אם אתה חושד שילדך סובל מ- ADHD, התייעץ עם ספק שירותי בריאות מוסמך לקבלת ייעוץ בטיפול.
>וידאו של היום
צמחי מרפא
מספר צמחי מרפא עשוי להיות מועיל בשיפור תסמיני ADHD, כותב יועץ תזונתי Phyllis Balch ב "מרשם לריפוי תזונתיים." קמומיל, פסיפלורה, כשות וכיפה הם הרגעה קלה שעשויים לעזור עם תסמינים התנהגותיים. גינקו בילובה משמש כדי להגביר את תשומת הלב, בעוד ג'ינסנג או שמן mullein עשוי להיות שימושי לשיפור הזיכרון. שוחח עם רופא לפני שנתן לילד שלך תוספי צמחים. ייתכן שיהיה צורך לשנות את המינונים המוצעים על תוויותיהם בהתאם לגיל הילד.
>מינרלים תוספי
אבץ, ברזל ומגנזיום כל לשחק תפקידים חשובים בתפקוד המוח נורמלי. הליקויים במינרלים אלה עשויים להיות מתואמים עם תסמינים של ADHD, על פי סקירה של 2008 על ידי נטלי סין של אוניברסיטת דרום אוסטרליה של תזונתיים פיזיולוגיה מרכז המחקר. שין מתאר מחקרים שבהם מדענים מדדו את רמות האבץ, הברזל והמגנזיום בדם של ילדים עם וללא תסמינים של ADHD. לילדים עם ADHD היו רמות נמוכות משמעותית של מינרלים אלו במערכות שלהם. תוספי מינרלים עצמאיים אינם נדרשים בדרך כלל. כמויות מספקות של אבץ, ברזל ומגנזיום ניתן להשיג על ידי אכילת מזון מגוון, בריא. מולטי ויטמין לילדים טוב עם מינרלים הוסיף יכול לעזור למלא את הפערים עבור ילדים שלא תמיד אוכלים תזונה מזינה. שאל מקצועי מוסמך טיפול רפואי אשר ספקים מתאימים לילדך.
אומגה 3 חומצות שומן
חומצות שומן אומגה -3 מרוכזים מאוד במוח ומערכת העצבים, והם הכרחיים לבריאות ופיתוח נורמלי. החוקרים מוסיפים כי חולי ADHD שקיבלו תוספי שמן דגים בניסויים מבוקרים אקראיים הראו שיפור משמעותי בדירוגי חוסר תשומת הלב, היפראקטיביות ואימפולסיביות בהשוואה לבקרות. חומצות שומן אומגה -3 לא ניתן לייצר בגוף, ולכן הם חייבים להיות מושגת באמצעות אמצעים תזונתיים. דגים שמנים הוא מקור שופע, אבל אוכלי דגים שאינם יכולים לקבל אומגה -3 על ידי נטילת תוספי שמן דגים. השתמש תוספי שמן דגים תחת פיקוחו של איש מקצוע מוסמך הבריאות.
מתי להשתמש תוספי תזונה טבעיים עבור ADHD אצל ילדים
ילדים עם סימפטומים של ADHD הם מועמדים טובים יותר עבור תוספי מזון טבעיים מאשר ילדים עם תסמינים של ADHD כי הם חמורים ומפריעים.תוספי תזונה טבעיים בדרך כלל יש קצב איטי יותר ועדין של תחילת תרופות מרשם, על פי הספר "רפואה אלטרנטיבית: מדריך סופי." הפעולה של תרופות התרופות היא בדרך כלל אינטנסיבי יותר ולכן עשוי להביא הקלה מהירה יותר. תסמינים של ADHD שסובלים מתסמונת ירודה עלולים להוביל לתוצאות חמורות בבית הספר, בבית ובמערכות היחסים האישיות של ילדכם. שאל את רופא הילדים של הילד אם תוספי הם הבחירה הנכונה.
