קונדליני יוגה היא תערובת של תנוחות מרגשות, מזמורים וטכניקות נשימה המלמדת את התלמידים כיצד להתחבר לאלוהי שלהם, או גבוה יותר. מועיל כמו זה סגנון יוגה יכול להיות, זה יכול להיות גם חוויה אינטנסיבית עם השלכות שליליות.
וידאו של היום
נחש אנרגיה
חלק קונדליני מתמקדת ההתעוררות של אנרגיה קונדליני, אשר אמנים מטפורית לתאר כנחש מפותל על בסיס עמוד השדרה. קונדליני משתמש בשילובים ספציפיים של תנוחות, שירה, מדיטציה וטכניקות נשימה כדי לפזר חסימות בגוף, נפש ורוח. ההתעוררות של אנרגיית הקונדליני אמורה להיות חוויה חיובית, אך חלק מהתלמידים מוצאים כי עליהם להתמודד תחילה עם בעיות אישיות, בעיות וכאב לפני שהם מוכנים לקבל את האני האמיתי שלהם.
התעוררות
תלמידים עשויים להיות אחד או כמה חוויות קונדליני המכריע לאורך כל חייהם. התעוררות קטנה יותר או פחות דרמטית יכולה להתרחש גם כשחרור מסוים של חסימות. זכור כי בזמן התרגילים נועדו ליצור את חוויית ההתעוררות, המטרה הסופית של קונדליני היא לחיות חיים מספקים ומאושרים יותר, המבוססים על החיבור שלך לאופי האלוהי של היקום. תרגול קונדליני למטרה היחידה של קבלת חוויה מיסטית יכול לתרום או ליצור רגשות שליליים של אי שביעות רצון ודיכאון.
פיזיים פיזיים
כמו כל צורה של פעילות גופנית, תנוחות קונדליני עלול לגרום לפציעה אם לא מתורגל כראוי. תמיד לייעץ מדריך היוגה שלך כל פגיעה גופנית או תנאים לפני שאתה בפועל. ההבנה של הטבע האמיתי שלך ואת הקשר עם היקום צריך להיות חוויה יפה, אבל כמה יוגים מדווחים על תחושות גופניות שליליות, כולל רועד, סחרחורת, בחילה, כאבי ראש ו disorientation כללי. כמו כן מדווחים תחושות השווה לזעזוע או לחשמל דרך הגוף.
קונדליני והפסיכה
מגוון רחב של חוויות נפשיות, רגשיות ורוחניות יכול להתרחש לאחר התעוררות קונדליני. אתה יכול לחוות חזיונות או הזיות, דיכאון, התמוטטויות עצבים, לחשים בוכים או אפילו מחשבות אובדניות. אם אתה מרגיש משהו שלילי או מרגיש שאתה עלול לפגוע בעצמך, או אחרים, לדווח על זה למורה שלך לרופא.
מסע מודרך
"יוגה ג'ורנל" כותבת הסופרת נורה אייזקס מצטטת מחקר מהפסיכותרפיסט סטיוארט סובצקי, אשר ממליץ בחום על הדרכה מקצועית אם אתה רוצה להעיר את הקונדליני שלך. חפש מדריך קונדליני מוסמך לפני שאתה מתאמן לבד. הכרו בכך שרגשות שליליים או תחושות יכולים להופיע על פני השטח.קונדליני. אומר כי טכניקות למידה בקצב הדרגתי הן הדרך הבטוחה ביותר לתרגול.
