פרוביוטיקה ויוגורט באופן עצמאי להציע יתרונות בריאותיים יותר מכל תופעות לוואי אפשריות, כך שאתה יכול לצפות דברים טובים כאשר שני משולבים. יוגורט מספק ערך תזונתי בצורה של חלבון וסידן. פרוביוטיקה מסייעת לשמור על מערכת העיכול בריאה ולתמוך במערכת החיסונית. יוגורט פרוביוטי עלול לגרום לתופעות לוואי קלות, כגון גז או כאב בטן. במקרים נדירים מאוד, פרוביוטיקה עלולה לגרום לזיהום חמור.
->
וידאו של יוםתיאור פרוביוטי
בקטריות חייב לעמוד בדרישות כמה להיחשב פרוביוטיקה. בתור התחלה, הם לא חייבים להיות חיידקים מזיקים. פרוביוטיקה חייבת להיות גם אורגניזמים חיים חיידקים שיכולים לשרוד עיכול, להישאר בחיים במעיים שלך ולאחר מכן להפעיל השפעה מועילה במעי הגס שלך, דוחות מערכת הבריאות של אוניברסיטת מישיגן. פרוביוטיקה לעזור לשפר את המערכת החיסונית שלך, למנוע חיידקים מזיקים מן הגוברת ומעכבים רעלים מחיידקים רע. הם גם מתסיסים סוגים מסוימים של סיבים, אשר מייצרים אנרגיה ותורמים לבריאות המעי, על פי סקירה של "Journal of Clinical Gastroenterology" במארס 2006.
->
בעיות במערכת העיכולפרוביוטיקה ביוגורט עשויה לעזור להקל על הסימפטומים של הפרעות במערכת העיכול, כגון תסמונת המעי הרגיז ומחלת מעי דלקתית. יוגורט עם תרבויות חיות פעיל יכול גם לעזור לטיפול שלשולים, מדווחים הלאומי העיכול מחלות מידע Clearinghouse. למרות היתרונות הללו, תופעות הלוואי היחידות הקשורות ליוגורט פרוביוטי הן גם גסטרואינטסטינליות. הבעיות הנפוצות ביותר של פרוביוטיקה הן גז ונפיחות, על פי האגודה Gastroenterological האמריקאי. אם אתם צורכים כמויות גדולות של פרוביוטיקה, אתם עלולים לחוש בקיבה או לפתח שלשולים, אך תסמינים אלו הם בדרך כלל קלים וזמניים.
>
תופעות לוואי נדירותפרוביוטיקה עלולה לגרום לזיהומים אצל אנשים הסובלים ממחלה אנושית או מחלישה את המערכת החיסונית. מצב הנקרא תסמונת המעי הקצר, אשר כאשר חלק מהמעי הדק חסר או הוסרו כירורגי, עשוי גם להגביר את הסיכון לפתח זיהום פרוביוטיקה. Lactobacillus acidophilus עלול לגרום לזיהום אצל אנשים עם שסתום לב מלאכותי, מדווח המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. אם אתה לוקח תרופות עבור קוליטיס ulcerative, במיוחד אחד שנקרא sulfasalazine, פרוביוטיקה עלולה להפריע לחילוף החומרים של התרופה.
צפה סוכר, קלוריות ופגישות
