אם אתה אחד האנשים הרבים הסובלים ממיגרנות - המחלה השלישית הנפוצה ביותר בעולם - כנראה שיש מעט שלא היית עושה להקלה מסוימת. אמנם לא נערך הרבה מחקר על מה שתוכלו לעשות כדי למנוע מהם לצבור ולהרוס את היום שלכם, מחקר חדש שפורסם בכתב העת האמריקני לרפואה עשה צעד גדול לקביעת טריגר נפוץ למיגרנה: קפאין.
במהלך שישה שבועות, חוקרים מהמרכז הרפואי לבית דיקונות בית ישראל (BIDMC) בבוסטון, מסצ'וסטס, חקרו 98 אנשים שהיו מועדים למיגרנה אפיזודה כדי לראות כיצד צריכת הקפאין שלהם השפיעה עליהם. (לסובל ממיגרנה אפיזודה יש באופן קבוע בין שניים ל -15 כאבי ראש בחודש.) כל בוקר וערב, כל משתתף במחקר השלים ערך ביומן אלקטרוני ובו פירוט כמה קפאין הם שתו, גורמי אורח חיים, מתי הופיע כאב ראש, איך זה הרגיש, כמה זמן זה נמשך.
מעניין, הממצאים הראו כי צריכת מנות של קפאין ביום לא מתאימה לעלייה במיגרנה. עם זאת, ברגע שהמשתתפים קיבלו מנה שלישית, הסבירות למיגרנה באותו יום, ולמחרת, עלתה.
"אמנם כמה גורמים פוטנציאליים - כמו חוסר שינה - עשויים רק להגביר את הסיכון למיגרנה, אך תפקיד הקפאין מורכב במיוחד מכיוון שהוא עלול לעורר התקף אך גם מסייע בשליטה בתסמינים", אמרה סופרת המחקר אליזבת מוסטופסקי, ScD, חוקרת ב- בהצהרה נמסר מהיחידה לחקר האפידמיולוגיה הקרדיווסקולרית של BIDMC.
באופן מעניין, תרופות נגד מיכל ללא מרשם, כמו אקסצרין, מכילות קפאין כדי לסייע בהפחתת הכאב. על פי קרן מיגרנה אמריקאית, המזהירה את הסיכון לתלות בקפאין, "בשימוש מזדמן עשוי לספק הקלה בכאבי ראש חריפים כמו גם בתחושת הערנות והרווחה האופיינית לו."
למרות שיש צורך במחקר נוסף בנושא הקשר בין קפאין למיגרנות, אם אתה סובל ממיגרנה, אתה יכול ליהנות מכוס הג'וי שלך (או שתיים) בבוקר בלי לדאוג להפעיל כאב ראש נורא. רק חשוב פעמיים לפני שתושיט יד לגביע השלישי הזה!
ולמידע נוסף על הקפה הטוב שאפשר לעשות, בדקו את 75 היתרונות המדהימים של קפה.
