בין שילוב כספים, גידול ילדים ועובדות הבית המוגברות, נישואים בהחלט יכולים להוות מקור ללחץ. אבל, מסתבר, קשר עם בן / בת זוג יכול גם להפחית חרדה. מחקר חדש שפורסם בכתב העת PLOS One סיפק עדויות לכך שבן זוג לצידך יכול להיות משכך מתח אמיתי ברגע של משבר.
לצורך המחקר, וונדי בירמינגהם, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת בריגהם יאנג, ועמיתיה ביקשו מארבעים זוגות נשואים להשלים משימה מאתגרת במחשב בזמן שמצלמת אינפרא אדום מדדה ברציפות את גודל התלמידים שלהם. כאשר אנו לחוצים או מפוחדים, התלמידים שלנו מתרחבים, כך שהמצלמה סיפקה סימן ביולוגי לאופן בו המשתתפים הגיבו ללחץ המשימה. חלק מהזוגות נאלצו לבצע את המשימה בנפרד, ואילו אחרים השלימו אותה כשבני הזוג שלהם לצידם.
בעוד שכל המשתתפים הראו סימני לחץ כאשר בתחילה קיבלו על עצמם את המשימה, אלה שבני זוגם ישבו לצידם לאורך כל התהליך נרגעו באופן משמעותי מוקדם יותר מאלו שנאלצו לעשות זאת לבד. הם הצליחו להשלים את המשימה ברמות מתח נמוכות יותר בסך הכל לעומת עמיתיהם שטסו סולו.
"כאשר יש לנו בן זוג לידנו ואיתנו, זה באמת עוזר לנו לנווט ולעבור את הלחץ שעלינו להתמודד איתו בחיים", אמר בירמינגהם.
באופן מעניין, מחקר משנת 2018 מצא שכאשר בני זוג רומנטיים אוחזים בידיים, דפוסי הנשימה, הדופק שלהם ואפילו גל המוח למעשה מסתנכרנים, מה שמאפשר להם להקל על כאב רגשי ופיזי כאחד. אולם מחקר BYU חדש זה הוא ייחודי בכך שהוא השתמש באמצעים ביולוגיים יותר למדידת לחץ, לעומת הסתמכות על סקרים.
"הדבר המסודר הוא שהתלמידים יגיבו תוך 200 אלפיות שנייה לתחילת גורם לחץ", אמר סטיבן לוק, פרופסור לפסיכולוגיה ב- BYU וסופר משותף למחקר. "זה יכול מיד למדוד כיצד מישהו מגיב ללחץ והאם תמיכה בחברה יכולה לשנות את זה. זו לא סתם טכניקה אחרת, זו סולם זמן שונה."
המחקר מתבסס גם על מחקרים קודמים כי נישואים יכולים לסייע בהורדת לחץ הדם, אינדקס מסת הגוף ורמות הכולסטרול, הפחתת הסיכון למחלות לב ודמנציה ואף להגביר את אורך החיים הכללי שלך. למידע נוסף בנושא זה, גלה מדוע מדע אומר כי בן זוג מאושר פירושו חיים ארוכים יותר.
דיאנה ברוק דיאנה היא עורכת בכירה שכותבת על יחסי מין וזוגיות, מגמות הכרויות מודרניות ובריאות ובריאות.