לעתים קרובות אנו מדברים על כוחה של חשיבה חיובית - ועל פי מחקר מדעי חדש, חיוביות עשויה להיות חזקה עוד יותר ממה שאתה חושב. המחקר החדש שפורסם בכתב העת PNAS מצא שאנשים אופטימיים יותר חיים הרבה יותר - ואנחנו מתכוונים להרבה יותר .
החוקרים מבית הספר לרפואה באוניברסיטת בוסטון ניתחו את הרגלי הבריאות הגופנית והרגשית הכוללת ואורח החיים של 69, 744 נשים במשך 10 שנים ו -1, 429 גברים במשך 30 שנה. הם מצאו כי בהתחשב בכל הגורמים האחרים, האנשים האופטימיים ביותר היו בעלי אורך חיים של 11 עד 15 אחוזים בממוצע לעומת מקביליהם הפסימיים יותר. מה שכן, לנבדקים האופטימיים היה סיכוי גדול יותר של 50 עד 70 אחוז להגיע לגיל 85.
כולנו ידענו שתזונה בריאה ומשטר פעילות גופני קבוע הם המפתחות לחיים ארוכים. אבל כמות הולכת וגוברת של מחקרים מראה כי הזדקנות בריאה אינה קשורה רק למה שאתה עושה , אלא גם על תחושתך . מחקרים קודמים שנערכו על האנשים החיים העתיקים ביותר בעולם זיהו ארבע תכונות אישיות שכולן נראו כמשותף להן: קשרים משפחתיים חזקים, עקשנות, מוסר שווה חזק, כן, יחס חיובי.
ומחקר מ -2012 מצא גם קשר בין אופטימיות לחיות חיים ארוכים יותר, אם כי יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע מדוע זה המצב. יש חוקרים המשערים כי יכול להיות שיחס חיובי מסייע לאנשים לבצע בחירות בריאות אחרות המשפיעות על אריכות חיים, כגון אי עישון והימנעות מאלכוהול.
"אנשים אופטימיים יותר עשויים להיות מסוגלים לווסת רגשות והתנהגות, כמו גם לחזור ממצבי לחץ וקושי בצורה יעילה יותר", אמרה סופרת המחקר הבכירה, לורה קובזנסקי, PhD, MPH, מנהלת משותפת של מרכז בריאות ואושר Lee Lee Kum Sheung. בית הספר לבריאות הציבור של הרווארד TH צ'אן, כך נמסר בהודעה לעיתונות.
תהיה הסיבה אשר תהיה, אם תרצו לחיות כמאה, שווה להסתכל על הצד הבהיר - יש הוכחות מדעיות! ולייעוץ מעשי כיצד לעשות זאת, עיין בקראתי את קורס האושר של ייל והנה כל מה שלמדתי.
דיאנה ברוק דיאנה היא עורכת בכירה שכותבת על יחסי מין וזוגיות, מגמות הכרויות מודרניות ובריאות ובריאות.