לכל תגובה "אוהבת" או תגובה נחמדה במדיה החברתית, נראה שיש עוד חמישה שמתכוונים להניח אחרים. וקל להניח שבמיוחד לנשים מתבגרות, הערות שליליות אלה הן מה שלובש על בריאותם הנפשית ורווחתם. אבל זה לא כל הסיפור, כך עולה ממחקר חדש שפורסם בכתב העת The Lancet Child & Adolescent Health.
לצורך המחקר, ראיינו חוקרים ממכללת אימפריאל לונדון והמכללה האוניברסיטאית בלונדון כמעט 10, 000 בני נוער באנגליה, בני 13 עד 16, במשך שלוש שנים. במהלך כל ראיון, המשתתפים ציינו כמה פעמים הם היו בודקים מדיה חברתית, כמה הם ישנים, כמה פעילות גופנית הם מקבלים וכיצד הם עושים פסיכולוגית. באופן לא מפתיע, החוקרים מצאו קשר ברור בין הגברת השימוש במדיה החברתית לדיכאון. אך הסיבה האמיתית הייתה מכיוון שהיא נעקרת פעילויות אחרות, כמו שינה, ופותחת את הדלת לבריונות ברשת.
החוקרים מצאו כי 60 אחוז מהמצוקה הפסיכולוגית אצל נערות העשרה שנבדקו ניתן להסביר כתוצאה מאיכות שינה ירודה והגברת החשיפה לבריונות ברשת, בניגוד למעשי ציוץ, חטיפה או Gramming בפועל.
"התוצאות שלנו מציעות כי המדיה החברתית עצמה אינה גורמת נזק, אך שימוש תכוף עלול לשבש פעילויות שמשפיעות לטובה על בריאות הנפש, כמו שינה ופעילות גופנית, תוך הגברת החשיפה של צעירים לתכנים מזיקים, במיוחד החוויה השלילית. בהצהרה נמסר כי מחבר המחקר ראסל וויינר ממכון אוניברסיטת לונדון הגדול אורמונד סטריט לבריאות ילדים.
כפי שוינר אמר ל"גרדיאן ", " אמנם אנו אובססיביים רבות על המדיה החברתית, עד כמה אנו אובססיביים עד כמה הצעירים שלנו ישנים? לא הרבה - אבל זה גורם חשוב יותר בעצם בקביעת בריאותם הנפשית."
בני נוער זקוקים ליותר שעות שינה מאשר מבוגרים בלילה כדי לתפקד, ועם כל התקשורת הדיגיטלית על גבי הכמויות הגדלות של שיעורי הבית, רובם לא משיגים את זה. על פי בית החולים הארצי לילדים, כמות השינה הממוצעת של בני נוער היא כשבע שעות, אך הם זקוקים לתשע שעות וחצי כדי להיות במיטבם. וכיוון שמצב בריאותם הנפשית של בני הנוער ושיעורי ההתאבדות הגוברים ממשיכים להיות דאגה, נראה ברור שפחות שעות שהושקעו ב- WhatsApp ויותר שעות ביליתי בתפיסת Z זו היא לפחות מקום טוב להתחיל. ולמידה נוספת על דרכים שמדיה חברתית משפיעה על רווחתנו, להלן 20 דרכים המדיה החברתית מדגישה אותנו החוצה.
