מותו של חבר קרוב משאיר חור בלבנו שלעולם לא ניתן למלא באמת. לעיתים הכאב יכול להיות מכריע והצער יכול להרגיש אינסופי. ולפי מחקר חדש שפורסם בכתב העת PLOS One , זה יכול לקחת הרבה יותר זמן להתאושש מכפי שרוב האנשים חושבים.
עבור המחקר החדש, חוקרים מהאוניברסיטה האוסטרלית הלאומית ניתחו כיצד אירועי החיים הגדולים השפיעו על יותר מ 26, 500 אנשים במהלך 14 שנים באוסטרליה. כמעט 9, 600 מהמשתתפים חוו את מותו של חבר קרוב אחד לפחות. לאחר שניתחו את ההשפעות לטווח הקצר והארוך יותר של השכול - הן הפיזיות והן הפסיכולוגיות - החוקרים קבעו כי לאבד חבר קרוב יש השפעה גדולה בהרבה מכפי שהונח בעבר. למעשה, אובדן של חבר יכול לרוב להתאים את ההידרדרות בבריאות הנפשית והפיזית שחווה בן זוג שכול.
מחקרים קודמים טענו שלוקח כ- 12 חודשים להתאושש ממותו של חבר קרוב. אולם מחקר חדש זה אומר שהאירוע ממשיך להשפיע לרעה על רווחתנו עד ארבע שנים.
ד"ר וואי-מן ליו, פרופסור באוניברסיטה הלאומית האוסטרלית וסופר מוביל של המחקר, "מצאנו שישנן ירידות רציניות בבריאותם וברווחתם של אנשים שחוו את מותם של חבר קרוב בארבע השנים האחרונות. אמר בעלון באוניברסיטה. "ממצאים אלה מעוררים חששות קשים מהאופן בו אנו מנהלים את ההחלמה עבור אנשים המתמודדים עם אובדן של חבר קרוב."
החוקרים גם גילו שנשים נוטות להתמודד קשה יותר עם מותו של חבר קרוב, ואינן חוזרות לא פחות מהר כמו אצל גברים. באופן לא מפתיע, אנשים שהיו פחות קשורים חברתית או פעילים לקח זמן רב יותר להתאושש. ד"ר ליו מאמין אפוא כי מתרגלים ומעצבי מדיניות צריכים לקחת את הנושא ברצינות רבה יותר ולתת לאנשים כלים נוספים להתמודד עם מכה חיים מוחצת זו.
ד"ר ליו אמר כי "כולנו יודעים שכאשר מישהו מאבד בן זוג, הורה או ילד, סביר להניח שאדם זה יסבול במהלך תקופת אבלה משמעותית. "עם זאת, מוות של חבר קרוב, שרובנו נחווה, לא מקבל את אותה רמת רצינות מצד מעסיקים, רופאים והקהילה. זה משאיר אנשים ללא התמיכה והשירותים שהם זקוקים להם בתקופה טראומטית מאוד של החיים שלהם."
אחרי הכל, כפי שניסח זאת ד"ר ליו, "מותו של חבר הוא סוג של צער מבוטל", ועל כולנו לדאוג שהאנשים שעוברים את זה יקבלו את התמיכה הראויה.
אם אתם מתמודדים עם צער כלשהו ואתם זקוקים למישהו לדבר איתו, התקשרו לקו העזרה הארצי בטלפון 1-800-662-HELP (4357) עוד היום. ולמידע נוסף על התמיכה החברתית עוזרת לנו להתמודד עם תחושות עצב, קרא מחקר זה כיצד Reddit יכולה לעזור לך להילחם בדיכאון.
דיאנה ברוק דיאנה היא עורכת בכירה שכותבת על יחסי מין וזוגיות, מגמות הכרויות מודרניות ובריאות ובריאות.