הפרעות חרדה הן המחלות הנפשיות הנפוצות ביותר בארה"ב. על פי איגוד החרדות והדיכאון של אמריקה, חרדה פוגעת ב -40 מיליון מבוגרים במדינה, שהם יותר מ- 18 אחוז מהאוכלוסייה. מי שנלחם בזה יודע שבמקרה הגרוע ביותר, חרדה יכולה להיות מתישה והיא יכולה להרגיש כאילו אין סוף באופק. אולם מחקר חדש שפורסם בכתב העת להפרעות רגישות אומר כי התאוששות מחרדה אפשרית לחלוטין. המפתח הוא שיש מישהו להישען עליו ולמצוא את הרוחניות שלך.
חוקרים מאוניברסיטת טורונטו בדקו מדגם מייצג לאומי של 2, 128 מבוגרים קנדיים עם היסטוריה של הפרעת חרדה כללית (GAD) ומצאו כי 72 אחוז מהם היו נטולי חרדה במשך שנה לפחות. כמעט 60 אחוז מהמשתתפים אמרו כי אין להם בעיות בריאותיות או התמכרות אחרות, כגון שימוש בסמים, מחשבות אובדניות או דיכאון. למעשה, 40 אחוז אמרו שהם נמצאים במצב של בריאות נפשית "מצוינת", כלומר בחודש האחרון הם הרגישו מאושרים כמעט על בסיס יומי והרגישו רמות גבוהות של רווחה חברתית ופסיכולוגית. הם גם חוו חופש מכל סוגיה של בעיות נפשיות בשנה האחרונה.
החוקרים מצאו כמה גורמים מגדירים אצל אלו שדיווחו כי הם חשים נטולי חרדה לחלוטין. ראשית, אנשים שהיו להם לפחות אדם אחד שיוכלו לסמוך עליו על מחלתם, היו בסיכון גבוה פי שלושה לסבול ממצב נפשי מצוין מאלו שלא. בהודעתה אמרה קנדאצ'ה Ryckman, מחברת המחקר, כי "התמיכה החברתית המשתרעת מאיש סוד יכולה לטפח תחושת שייכות וערך עצמי, מה שעשוי לקדם את ההחלמה.
על פי מחבר המחקר הראשי אסמי פולר-תומסון, מנהל מכון החיים והזדקנות של אוניברסיטת טורונטו, הממצאים מראים כי "התאוששות מלאה אפשרית, אפילו בקרב אלו שסבלו שנים רבות מההפרעה."
היא ציינה שהתוצאות שלהם גם מוכיחות כי יש "קשר חזק בין החלמה ממחלות נפש לבין אמונה בכוח גבוה יותר." בקרב המשתתפים, אלו שפנו לדת או לרוחניות להתמודדות עם קשיים יומיומיים, היו בסבירות גבוהה יותר מ -36 אחוזים לבריאות נפשית מצוינת מאלו שלא.
חלק מהגורמים האחרים שכאילו פגעו בבריאות הנפש היו היסטוריה של נדודי שינה, בידוד חברתי ובריאות גופנית ירודה.
מחקר חדש זה מוכיח כי חרדה היא הפרעה שניתן לטפל בה מאוד. אך למרבה הצער, אנשים רבים נמנעים מלקבל עזרה מקצועית בגלל הסטיגמה החברתית סביב מחלות נפש. יש לקוות, ממצאים אלה יעוררו כל מי שעוסק בעצמו בחרדה לבקש עזרה, לוודא את הקרובים להם ולמצוא משהו להתחבר אליו רוחנית. זה יכול להיות כל מה שהם צריכים כדי להחלים במלואם.
