לחיות בעידן הטכנולוגיה יש את ההטבות הבלתי ניתנות להסברה. הרבה אנשים יכולים לעבוד מהבית בכל פעם שמתחשק להם, לוח הזמנים שלכם גמיש יותר, ואתם אפילו יכולים לקצור חלק מהיתרונות של עבודה בחוץ. אבל, על פי מחקר חדש שפורסם בכתב העת Academy of Management Proceedings , התחושה של להיות בשיחה 24/7 אינה עושה את טובתך הכללית לטובתך.
לדברי וויליאם בקר, מרצה לווירג'יניה טק בניהול במכללת פמפלין לעסקים ומחבר המחקר, הבאת עבודתך הביתה איתך מעיקה על חלק גדול מחייך.
"הדרישות המתחרות של חיי עבודה וחיים שאינם עבודה מציגות דילמה לעובדים, שמעוררת תחושות חרדה ומסכנת עבודה וחיים אישיים", אמר בקר.
אבל אפילו כשאין לך עבודה בפועל בשעות החופשיות שלך, פשוט הידיעה שהבוס שלך יכול לשלוח לך דוא"ל בשאלה או מטלה בכל שעה יכולה למנוע מאנשים לקחת הפסקה נחוצה מהעבודה שלהם.
"המחקר שלנו חושף את המציאות: 'גבולות עבודה גמישים' הופכים לרוב ל'עבודה ללא גבולות ', ' תוך פגיעה בבריאותו ורווחתו של העובד ובני משפחתו."
לא רק הציפייה לדוא"ל מהבוס שלך מעלה את רמות הלחץ שלך, אלא שהיא גם יכולה לגרום לך להתעלמות גבוהה יותר מבני משפחתך ומהאחריות האישית שלך, שעולה בעלות אמוציונלית אמיתית. ולמרות שמצפים מהעובדים שלך להיות בשעון כל הזמן זה אולי נראה כמו רעיון טוב בתיאוריה, בפועל זה מביא לעובדים פחות בריאים ופרודוקטיביים. ככזה, בקר ממליץ למעסיקים לשמור על גבולות מחמירים יותר עם עובדיהם.
זה רעיון שכבר שוקל על ידי ניו יורק, שם הציג חבר מועצת העיר רפאל אספינל לאחרונה הצעת חוק "התנתקות מהעבודה" שתעשה את זה בלתי חוקי למעסיקים ליצור קשר עם עובדים לאחר סיום שעות העבודה.
"יש הרבה ניו יורקים בחוץ שלא יודעים מתי מתחיל יום העבודה שלהם או מתי מסתיים יום העבודה שלהם, מכיוון שכולנו קשורים לטלפונים שלנו, " אמר אספינל ל- WCBS. "אתה עדיין יכול לעבוד, אתה עדיין יכול לדבר עם הבוס שלך, אבל זה רק אומר שכאשר אתה מרגיש שהגעת לנקודת הרתיחה שלך ואתה לא יכול לעשות את זה יותר, אתה מסוגל להתנתק ולפרק עבור בנתיים."
כאשר משרה דורשת מהעובד להתקשר 24/7, בקר מציע לקבוע בבירור את הציפייה בתהליך ההעסקה, או לקבוע שעות עבודה מקובלות לתקשורת הקשורה לעבודה.
"אם אופי העבודה מצריך זמינות בדוא"ל, יש לציין רשמית את הציפיות הללו כחלק מאחריות התפקיד, " אמר בקר.
הוא גם מציע לעובדים לתרגל מודעות.
"עובדים כיום חייבים לנווט גבולות מורכבים יותר בין עבודה למשפחה מאי פעם", אמר. "נראה כי הציפיות של המעסיקים בשעות שאינן עבודה מגבירות את הנטל הזה, מכיוון שהעובדים חשים חובה להחליף תפקידים לאורך זמן העבודה שלהם. המאמצים לנהל את הציפיות הללו חשובים מתמיד, לנוכח הממצאים שלנו שמשפחות העובדים מושפעות גם הם."
