ישנם הרבה חסרונות לחיות בעידן הדיגיטלי. סקר שנערך לאחרונה גילה כי צעירים מוכים בבדידות, עובדה שרבים מאשימים בהתמכרות למדיה החברתית. "פחחות" - פעולת ההתעלמות ממישהו תוך כדי דפדוף בטלפון שלך - נמצאה כבעלי השפעה הרסנית על מערכות היחסים הבינאישיות שלך. וכמה מחקרים שנעשו לאחרונה מצאו כי היכרויות מקוונות אינן מחוללות פלאים לבריאות הנפש שלנו, מכיוון שהיא גורמת לחוסר שביעות רצון מגוף, לבושה בגוף, לפיקוח על הגוף, להפנמת הציפיות החברתיות מיופי, להשוות את עצמך פיזית לאחרים והסתמכות על התקשורת עבור מידע על מראה ומשיכה.
עם זאת, יש לפחות יתרון אחד להתקדמות הטכנולוגיה האחרונה. על פי מחקר חדש שפורסם בכתב העת American Journal of Geriatric Psychiatry , שימוש בפונקציות צ'אט ווידיאו כמו סקייפ ו- FaceTime מוריד משמעותית את ההסתברות לסימפטומים דיכאוניים בקרב קשישים.
חוקרים השוו את ההשפעות של ארבעה סוגים שונים של טכנולוגיות תקשורת מקוונות - וידאו צ'אט, דואר אלקטרוני, רשתות חברתיות והודעות מיידיות - על אנשים מגיל 60 ומעלה באמצעות מחקר הבריאות והפרישה שנתמך על ידי המכון הלאומי להזדקנות המוסדות הלאומיים לבריאות, שעוקב אחר רווחתם של קשישים כל שנתיים מאז 1992.
לאחר שהחוקרים ניתחו את תגובותיהם של 1, 424 משתתפים, הם גילו כי המשתמשים המשתמשים בווידיאו צ'ט היו בעלי סיכוי גבוה למחצית מהדיכאון כמו אלה שהסתמכו על דואר אלקטרוני, העברת הודעות מיידיות או פלטפורמות מדיה חברתית כמו פייסבוק.
אלן טאו, פרופסור חבר לפסיכיאטריה באוניברסיטת אורגון לבריאות ומדע וסופר ראש המחקר, אמר אלן טאו, "צ'אט וידאו. "מבוגרים מבוגרים שהשתמשו בטכנולוגיית וידאו צ'אט כמו סקייפ היו בסיכון נמוך יותר לדיכאון."
לא קשה לראות מדוע זה עשוי להיות המצב. לשלוח למישהו דוא"ל או טקסט או לתקשר באמצעות מסנג'ר FB זה נוח, במיוחד אם שניכם עסוקים והלוחות הזמנים שלך אינם מתיישרים. אבל אם אתה רחוק ממשפחה או מחברים, ואתה מרגיש מעט בודד, לראות את הבעות הפנים ולשמוע את קולו של אדם אהוב יכול לעבור דרך ארוכה בריפוי הבלוז. מחוץ לקניית כרטיס טיסה, זה הכי קרוב שאתה יכול להגיע לדבר האמיתי.
"אני עדיין טוען כי אינטראקציה פנים אל פנים היא ככל הנראה הטובה ביותר מכל, " אמר טאו. "עם זאת, אם אנו בוחנים את המציאות של החיים האמריקנים המודרניים, עלינו לקחת בחשבון את טכנולוגיות התקשורת האלה. וכשאנחנו בוחנים אותם ומשווים ביניהם, הממצאים שלנו מראים שעדיף לי לעשות סקייפינג עם אבי באינדיאנה מאשר שולח לו הודעה ב- WhatsApp."
למרות שהתוצאות אולי לא מפתיעות לחלוטין, עד כמה שידוע לטאו, "זהו המחקר הראשון שהדגים קשר פוטנציאלי בין שימוש בווידיאו צ'אט ומניעה של תסמיני דיכאון משמעותיים קלינית במשך שנתיים בקרב מבוגרים."
אז אם אתה עדיין לא בטוח כיצד להשתמש ב- FaceTime, עכשיו זה יכול להיות זמן טוב ללמוד.
אחרי הכל, בדידות היא מחלה, ומחקרים מסוימים מצאו כי היא יכולה להשפיע באותה המידה על התמותה כמו עישון 15 סיגריות ביום. בני אדם הם בעלי חיים חברתיים, ושמירת קשרים טובים היא קריטית לבריאותנו הרגשית והפיזית כאחד.
אם אתה מתחת לגיל 60, אולי כדאי לך לשקול להתקשר לסבתא או לסבא שיחה באמצעות וידאו צ'אט. בנוסף לעשות את היום שלהם, יכול מאוד להיות שתוסיף שנים לחייהם. וכדי לקבל מידע נוסף על הזדקנות, קרא על הסיבות להיקף רשת חזקה של חברים ובני משפחה זה יכול לעזור להאריך את חייך.
דיאנה ברוק דיאנה היא עורכת בכירה שכותבת על יחסי מין וזוגיות, מגמות הכרויות מודרניות ובריאות ובריאות. קרא את הבא
ציון רופא פרטי משלך
אוקיי, אז לא התחתנת עם רופא. אבל רפואת שוערים עשויה להיות הדבר הבא הכי טוב.
6 מאיצי טסטוסטרון פשוטים שתוכלו לנסות היום
10 החלטות מהנה לשנה החדשה שתרצו לשמור
4 השייקים הטובים ביותר לבטן אפסית
אם היה לך הכוח לשפר את חייך תוך 30 שניות בלבד, האם היית משתמש בהם?
5 תנועות מטבח קלות
קח את כל הארוחה ושעת הקוקטיילים לשלב הבא עם הטריקים האלה שנמשכים דקות ספורות.
הדרך הנכונה לעזור למישהו הסובל מדום לב
כל מה שלימדו אותך על החייאה אינו נכון.
כל מה שאתה צריך לדעת על איקיגאי, הייג 'החדש
הכירו את מגמת "פילוסופיית החיים" הבאה הסוחפת את הגלובוס.
