אם אתה מחפש ללדת תינוק, אולי תרצה לפגוע בחציר מעט מוקדם מהרגיל, על פי מחקר חדש. בכנס האגודה האירופית להתרבות ואמבריולוגיה בווינה, אוסטריה, חוקרים מאוניברסיטת Aarhus בהולנד חשפו עד כמה השינה משפיעה על ספירת הזרע של אדם.
במסגרת המחקר, החוקרים עקבו אחר דפוסי השינה וניתחו את ספירת הזרע של 104 גברים עם גיל ממוצע של 34 במשך שנתיים. הם גילו שגברים שהלכו לישון לפני השעה 22:30 היו בסבירות גבוהה פי ארבע מבעיות זרע באיכות טובה יותר מאלו שנשארו למעלה לפני השעה 23:30. גברים שישנו יותר משמונה שעות בלילה או פחות משש זרע פחות בריא, התומך במחקרים קודמים ששנת הלילה המושלמת היא שש עד שמונה שעות.
ההערכה היא כי הקשר בין שינה לפוריות הגבר קשור ברובו לסטרס. ד"ר כריסטופר באראט, פרופסור לרפואת רבייה מאוניברסיטת דנדי בסקוטלנד, אמר ל"טלגרף ", " אם לא תגיע לישון מספיק, יש לכך השפעה על חילוף החומרים, שישפיע באופן שלילי על איכות הזרע . . "זו עצה בסיסית למדי, אולם חוסר שינה קשור קשר הדוק לתחושת לחוצים וגברים לחוצים הם גם נוטים פחות לקיים יחסי מין פעם ביום, כפי שאנו ממליצים כשמנסים תינוק."
הממצאים מעניינים גם לאור כמות הולכת וגוברת של מחקרים על האופן בו הטכנולוגיה המודרנית, במיוחד נטפליקס, הורגת את חיי המין של האנשים. מחקר שנערך בשנת 2018 מצא כי זוגות רבים הזרימו סרטים או תכניות במכשירים נפרדים בין השעות 22 בערב ועד 23 בערב - זמן שהיה שמור בעבר למין או לשינה. ומחקר אחר שנערך לאחרונה מצא כי אחד מכל ארבעה אנשים מעדיף לצפות בנטפליקס מאשר לקיים יחסי מין.
לכן, אם אתם מנסים להיכנס להריון, פשוט כיבוי כל המכשירים האלקטרוניים והתכרבלות יחד במיטה בסביבות השעה 22 בלילה עשוי להיות המפתח להצלחה שלכם. למידע נוסף בנושא זה, בדוק שזה הדבר שאתה לא אמור לעשות לפני השינה.
