נחמד לדמיין שינויים מהירים וקטנים הם כל מה שצריך כדי להגדיל את תזרים המזומנים שלך - לא שעות נוספות בשולחן העבודה, פחות חופשות וטונות יותר לחץ. אבל מתברר, יש הרגל בוקר קטן אחד שיכול להוביל לכסף רב יותר בחשבון הבנק שלך: ארוחת בוקר טעימה טעימה.
סקר שנערך לאחרונה על ידי חברת OnePoll עבור חברת המזון צבר, ניתח כיצד ההחלטות על ארוחות הבוקר שלנו משפיעות על חיינו. החוקרים סקרו יותר מ -2, 000 אמריקאים על דפוסי ארוחת הבוקר שלהם, התנהגויותיהם והעדפותיהם הכלליות, והם גילו כי אלה שהלכו לארוחת בוקר טעימה באמת הקימו עצמם ליום יצרני - ויותר מזה, חיים פוריים.
אנשים שעושים מוטיבציה רבה יותר בבוקר אכלו אוכל כמו ביצים וטוסט אבוקדו. למעשה, החוקרים גילו שאוכלי ארוחת בוקר טעימים הצליחו לעבוד שעה נוספת לפני שהם זקוקים לתגבור, לעומת אלה שדילגו על ארוחת הבוקר או חטפו משהו קטן תוך כדי תנועה. זה חמש שעות נוספות של פרודוקטיביות בכל שבוע!
עם התוצאות הללו, אין זה פלא שאוכלי ארוחת הבוקר טעימים נמצאו כמי שמרוויחים יותר כסף בסך הכל והיו בעלי סיכוי גבוה יותר להיות בעלי בתים בהשוואה למשתתפים אחרים. החדשות הטובות? נראה כי מרבית האמריקנים בדרך הנכונה, כאשר 65 אחוז מהנשאלים בסקר מכנים ביצים כמזון ארוחת הבוקר שלהם.
לכן, אם אכלתם מזלגות של לביבות וטוסט צרפתי בבוקר, אולי כדאי לכם לעבור לארוחת בוקר טעימה במקום. ואם אתה כמו 13 אחוז מהאנשים שנסקרו שאמרו שהם נוטים לדלג לגמרי על ארוחת הבוקר, הגיע הזמן לשקול מחדש את הרגלי הבוקר שלך.
"תזונת הבוקר היא המפתח להעלאת האנרגיה, היצירתיות והמיקוד שלך", אמרה רבקה סקריטשפילד - דיאטנית, פיזיולוגית התעמולה וסופרת גוף החסד - בהודעה לעיתונות על סקר OnePoll. "אתה צם בזמן שגופך היה עסוק בבנייה מחדש ותיקון במהלך השינה."
בטח, אם אתה רגיל לברוח מהדלת לפני העבודה בלי כל כך בננה, שינוי לא יתרחש בן לילה. אבל מה שאתה עושה בבוקר באמת מגדיר את כל היום שלך. אם אתה יכול לנסות להתעורר קצת יותר מוקדם כדי להכין ארוחת בוקר טעימה וממלאת, אתה פשוט יכול להתחיל לראות את הכסף הזה מתגלגל פנימה. ועבור הרגלים נוספים שאמץ לאמץ, הנה 15 סודות שאנשים מבקשים רוצים לדעת.
