תחמוצת החנקן, גז המיוצר על ידי הגוף מחומצות אמינו, הוא ורדילטור טבעי, או מרגיע כלי דם. ההתרחבות גורמת להגברת זרימת הדם שנושאת יותר חמצן וחומרים מזינים לרקמת השריר. יצרנים של תוספי המכילים L-arginine, או פשוט arginine, טוענים מוצרים להגביר את רמות תחמוצת החנקן בדם אשר הם אומרים עזרים בבניית מסת שריר רזה.
>וידאו של היום
יסודות
מפתחי גוף רציני קצב האימון מבוסס על הרעיון של "משאבת שריר", את תחושת הדם של צמצום של קבוצת שרירים ממוקדת זה מעיד על הכשרה קפדנית. משתמשים של תוספי ארגינין טוענים כי uptick קלה תחמוצת החנקן הנובעת המרה aginine מאריך "משאבת שריר", מה שמוביל סיבולת וסיבולת מוגברת.
אזהרות
רוב הצרכים של הגוף arginine הם נפגשו על ידי דיאטה סטנדרטית, אם כי כמה אנשים סובלים מתת תזונה חלבון או תנאים אחרים המחייבים תוספת. מפתחי גוף אשר "megadose" עם ארגינין, במיוחד אם הם אוכלים דיאטה עשירה בשר אדום, עוף, דגים ומוצרי חלב כפופים חומצה אמינית תופעות יתר של מינון יתר כמו שלשול, בחילות ועייפות. אנשים שכבר יש להם לחץ דם נמוך לא צריכים לקחת תוספי ארגינין כמו ריכוזי תחמוצת החנקן וכתוצאה מכך להרחיב את כלי הדם ועלול לגרום ללחץ הדם לרדת עוד יותר, על פי Medline פלוס.איסורים
נכון לשנת 2010, תוספי מזון המכילים ארגינין לא נאסרו על ידי אף אחד מארגוני הספורט המרכזיים של U. S., על פי המרכז הארצי לספורט חופשי לסמים. עם זאת, תוספי המכילים ארגנין עשוי להכיל מרכיבים נוספים אשר אסורים על ידי כמה גופים ממשלתיים. קפאין עושה את רשימת NCAA של חומרים אסורים, וזה המרכיב העיקרי ברוב המותגים תוספת aginine.סינפרין, עוד חומר מעורר בשימוש בתוספי ארגנין, נאסר גם על ידי ה- NCAA וארגונים רבים אחרים, אומרת רייצ'ל אולנדר מחברת הספורט החופשית.
