בעת רכישת הליכון לשימוש ביתי, אתה רוצה להיות בטוח ממדי החגורה הם נוחים ובטוחים לשימושך. אורך וחגורה של החגורה משפיע על הנוחות והבטיחות של האימון שלך. The NordicTrack C1800 הוא מכשיר דישה אישי שיש לו מספיק מקום עבור ריצה או הליכה תוכניות התרגיל.
וידאו של היום
בטוח מדידות
->אורך ורצועת חגורת ההליכון יכולים להוסיף או לגרוע מהנאת האימון והיעילות. אורך חגורת ההליכון חשוב במיוחד אם אתה גבוה או יש רגליים ארוכות. C1800 יש חגורה ארוכה ב 55 אינץ '. לעומת זאת, חגורה קצרה כמו אלה שנמצאו לעתים קרובות על הליכונים המבצע ידני, משפיע על הצעד שלך יכול לגרום לך ללכת או לרוץ עם צעדים מקוצרים. רוחב חגורת ההליכון צריך לתת לך ללכת בנוחות, אבל אתה לא רוצה את זה רחב מדי שזה לא יתאים דרך פתח. לדברי הקולג 'האמריקאי לרפואת ספורט, ACSM, רוחב חגורת ההליכון צריך להיות בצד הרחב יותר כמו חגורה צרה מגדילה את הסיכוי שלך ליפול. את NordicTrack C1800 יש חגורה רחבה ב 20 אינץ 'זה מתאים דרך הפתחים ומונע ממך ליפול.
עומס רחב
רוב הליכונים יש רוחב חגורה בין 16 ל 20 אינץ '. תארו לעצמכם עומד בתוך שני ריבועים 12 אינץ 'ריצוף הרצפה עבור ייצוג של כמות קטנה של שטח על ההליכון. ACSM ממליץ על רוחב של לפחות 18 עד 20 אינץ 'כך יש לך מקום להניף את הידיים מבלי להכות את המעקות כך הרגליים להישאר על החגורה. חגורה של C1800 הוא 20 אינץ 'רוחב הליכה, המהווה את רוחב מומלץ ביותר והוא כמעט חיוני עבור הרצים. ברוחב זה, אתה אמור להיות מסוגל ללכת עם הרגליים שלך במרחק הירכיים זה מזה.
ארוך וקצר של זה
הליכונים לשימוש בבית יש אורך חגורה בין 42 ו 62 ס"מ. אורכים אלה להתאים את רוב צעדי ההליכה. אם אתה גבוה או יש הליכה ארוכה, לחפש מכשיר דישה עם חגורה ארוכה יותר, לפחות 55 אינץ '. במונחים של בטיחות ונוחות, ACSM ממליץ אורך חגורה של לפחות 48 אינץ '. 55 אינץ 'על C1800 הוא ארוך מספיק כדי שתוכל לבצע את התרגיל, להגיע שולט על המסוף ולא לבעוט לתוך המנוע פלסטיק מכסה על החלק הקדמי של ההליכון.
חדר לנשום
הסיפון של C1800 הוא מעט רחב יותר מאשר את החגורה. חברת NordicTrack ממליצה למקם את ההליכון שלך עם 2 רגל של סיקול על הצדדים של המכונה לפחות 8 מטרים של פינוי מן הקיר מאחורי ההליכון. המלצות אלה יסייעו לך למקם את C1800 שלך בחלל המפחית את הסיכון לפציעה אם אתה נופל או להחליק את ההליכון.
