אל תדאג אם אתה מקבל על הסולם ומגלה כי המשקל שלך עלה למעלה או למטה כמה קילוגרמים מהיום הקודם. וריאציה זו היא נורמלית לחלוטין, על פי בריאות CNN דיאטה מומחה כושר ד"ר מלינה Jampolis. משקל הגוף שלך יכול להשתנות בכל מקום בין 2 ל 4 פאונד ליום בממוצע, מציין אוגוסט 2012 "U. ס חדשות & World Report" המאמר.
וידאו של היום
גורם פוטנציאלי
כמות המזון שאתם אוכלים, כמה מים אתם שותים, כמה אתם מתרגלים וכמה הלכתם לשירותים יכולים להשפיע באופן זמני על המשקל שלכם. אימון משקולות יכול לגרום לשרירים לשמור על מים, והגוף שלך יכול גם לשמור על כמות גדולה יותר של מים אם אכלת הרבה פחמימות. צריכת מזון מלוח, תנודות הורמונליות עצירות יכול להשפיע גם על המשקל שלך, באופן זמני מה שהופך אותך כמה קילוגרמים כבד מהרגיל. שוקל את עצמך פעם בשבוע באותו יום באותו זמן של היום יכול לעזור לך לקבל מושג מדויק יותר של מה אתה שוקל ואיך המשקל שלך משתנה.
-