השמנה היא היבט נורמלי של חייך, ללא קשר למין. עם זאת, ההבנה של המדידה במשקל הממוצע או ה"נורמלי "עבור הגוף שלך יכולה להיות יעילה במעקב אחר בריאותך ככל שאתה מתבגר. נערים ונערות חווים מספר גדול של שינויים פיזיים, במיוחד במהלך ההתבגרות, אשר יכולים לכלול עלייה במשקל. לקבלת מידע נוסף על עלייה במשקל נורמלי עבור בני נוער, לדבר עם הרופא או תזונאי מורשה.
וידאו של יום
ההתבגרות
על פי אתר Kidshealth, שינויים רבים מתרחשים אצל גברים צעירים כשהם נכנסים לגיל ההתבגרות. עם זאת, אין שינוי פיזי אחד ספציפי כי הילד יכול לצפות כאשר נכנס לשלב זה של החיים. למעשה, ישנם שינויים רבים, כולל קול מעמיק, שרירים גדולים יותר, צמיחת שיער חדשה על הגוף ועלייה במשקל. רוב הבנים מתחילים בגיל ההתבגרות הרבה לפני גיל העשרה שלהם, ממוצעים בין הגילאים 9 ו - 14 שנים.
->משקל < על פי אתר הבריאות האירי, ילדים בגילאי 13 ו -17 יזכו בדרך כלל בסביבות 37 ליש"ט באופן טבעי. זה די פרץ צמיחה במשך ארבע שנים בלבד, ונערים מתבגרים דורשים שינויים תזונתיים רבים כדי לשמור על קשר עם רווח זה. עלייה במשקל כמויות שונות מזכר אחד למשנהו עקב הבדלים בגובה, דיאטה וגנטיקה. עם זאת, עלייה במשקל באופן דרסטי גבוה יותר או נמוך יותר מאשר 37 ק"ג הממוצע עשוי להיות אינדיקציה להשמנה או הפרעת אכילה.
אנרגיהבמהלך שנות העשרה שלהם, בנים עשויים להתקשות לשמור על הצורך הגובר של הגוף שלהם לאנרגיה. למעשה, בני נוער של שני המינים דורשים כמות גדולה של מזון אנרגיה כמו גופם לגדול בגובה ובמשקל. גברים ונשים כאחד עולים במשקל במהלך שנות ההתפתחות שלהם בגיל העשרה, בממוצע בין 1 ל -2 פאונד בשבוע. עם זאת, מספר זה עשוי להשתנות, וייתכן שאינו אופייני לכל בני הנוער.
שיקולים
